جهان سلامت: مدیر بخش خطر زلزله مرکز تحقیقات مسکن با اشاره به خشک شدن چشمه علی در جنوب شهر ری، دلیل آن را عبور خط مترو در این منطقه دانست.

به گزارش ایسنا دکتر علی بیت‌اللهی در نشست خبری امروز افزود: چشمه علی در جنوب شهر ری در استان تهران داری قدمت ۷ تا ۸ هزار ساله است.

وی از خشک شدن این چشمه خبر داد و اظهار کرد: از اسفند ماه سال گذشته این چشمه خشک شد و احتمالا دلیل آن عبور خط ریلی مترو است.

بیت اللهی اضافه کرد: خط ریلی مترو در این منطقه شمالی_ جنوبی است و عبور آن از این منطقه منجر به قطع شدن رگه‌های آب شده است.

مدیر بخش زلزله مرکز تحقیقات مسکن خاطرنشان کرد: برای بررسی بیشتر اقدام به مطالعات میدانی در این منطقه خواهد شد.

جهان سلامت: سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر با اشاره به کشف ۲۱۲ تن ماده مخدر در سه ماه نخست امسال از افزایش ۱۳درصدی کشف قرص‌های روانگران نسبت به مدت مشابه سال قبل خبر داد.

به گزارش جهان سلامت به نقل از ایسنا، پرویز افشار در نشست خبری امروز خود با بیان اینکه مجموعه کشفیات مواد مخدر تا روز گذشته ۲۱۲ تن بوده که نسبت به مدت مشابه سال قبل که ۲۰۱ تن بوده، افزایش ۶ درصدی را نشان می‌دهد، افزود: مجموع کشفیات پلیس مبارزه با مواد مخدر ۱۹۷ تن از مجموع ۲۱۲ تن بوده که نسبت به مدت مشابه سال قبل ۱۴.۵ درصد رشد داشته است، اما به دلیل کاهش کشفیات سایر دستگاه‌ها مجموع کشف مواد مخدر به ۶ درصد رسیده است.

افزایش ۱۳ درصدی کشف قرص‌های روان گردان

وی با اشاره به استان‌های برتر در زمینه کشف مواد مخدر اظهار کرد: استان‌های سیستان و بلوچستان، کرمان، هرمزگان، فارس، تهران، اصفهان، یزد، گلستان، خراسان رضوی و خوزستان بیشترین میزان کشفیات مواد مخدر را به خود اختصاص داده‌اند. سهم سه استان اولویت‌دار شامل سیستان و بلوچستان، کرمان و هرمزگان به ۵۶ درصد از مجموع کل کشفیات می‌رسد.

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر در ادامه از افزایش ۱۳ درصدی کشف قرص‌های روان گردان نسبت به مدت مشابه سال قبل خبر داد و گفت: این افزایش نشان دهنده این است که باید حساسیت بیشتری در زمینه قرص‌های روانگردان داشته باشیم.

کاهش ۷۰ درصدی ورود مواد پیش‌ساز به کشور / رشد ۸۰ درصدی سلاح‌های مکشوفه از قاچاقچیان

افشار در ادامه با اشاره به کاهش ۷۰ درصدی ورود مواد پیش‌ساز به داخل کشور تصریح کرد: ستاد مبارزه با مواد مخدر سرسختی خاصی در قبال ورود این مواد به کشور دارد و مرز‌های کشور در این زمینه تجهیز شده‌اند. به همین دلیل فضا برای ورود این نوع مواد به کشور ناامن شده و ریسک قاچاقچیان در این زمینه افزایش یافته. همچنین تغییر الگوی مصرف از شیشه به گل و مواد سنتی نیز مزید بر علت شده است.

وی در ادامه با اشاره به رشد سه درصدی توقیف خودرو‌های حمل مواد مخدر در سه ماه امسال افزود: همچنین سلاح‌های مکشوفه از قاچاقچیان نیز با رشد ۸۰ درصدی روبرو بوده است. این به معنای همراهی عرصه‌های مبارزه با حمل مواد مخدر، جرایم سازمان یافته، جرایم خشن و حمل سلاح است و نشان می‌دهد که بیشتر عملیات‌های انجام شده مبتنی براطلاعات بوده‌اند تا ازاین طریق میزان تلفات افراد مسلح و قاچاقچیان افزایش یابد.

میزان مرگ و میر ناشی از مصرف مواد مخدر در سال گذشته /کاهش ۵.۶ درصدی مرگ و میر‌ها

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر در ادامه ضمن تشریح میزان مرگ و میر ناشی از مصرف مواد مخدر در سال گذشته اظهار کرد: مجموعا در طول ۱۲ماه سال ۹۶ سه هزار و ۱۲ نفر بر اساس گزارش پزشکی قانونی در ۳۱ استان در اثر عوارض ناشی از مصرف مواد مخدر فوت کرده‌اند.

افشار در ادامه با اشاره به کاهش ۵.۶ درصدی میزان مرگ و میر ناشی از مصرف مواد مخدر در سال ۹۶ نسبت به سال ۹۵ تصریح کرد: ۲۶۴۰ مرگ و میر ناشی از مصرف مواد مخدر، ۳۷۲ مرگ ناشی از مواد محرک بوده است. همچنین نزدیک به ۳۵۳ (بین ۱۰ تا ۱۱ درصد) از این تعداد مرگ و میر سهم زنان و ۲۶۵۹ مورد مرگ و میر سهم مردان بوده است.

وی با اشاره به مشارکت مردم و حضور سازمان‌های مردم نهاد بر توانمندسازی افراد بهبود یافته افزود: ۲۴۱۱ ان جی او در زمینه مواد مخدر فعال هستند که ۹۳۹ مورد از آن‌ها در زمینه پیشگیری، ۱۳۸۰ مورد در زمینه درمان و کاهش آسیب و ۹۲ سازمان مردم نهاد نیز در زمینه صیانت، ایجاد اشتغال و توانمندسازی فعالند.

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر از برگزاری ۴۰ جلسه استانی در سه ماه گذشته با حضور سازمان‌های مردم نهاد خبر داد و گفت: ۲۰ تفاهم نامه نیز در زمینه توسعه مشارکت با سایر دستگاه‌ها، ۱۰۰ همایش در حوزه صیانت و ۵ مورد حمایت از طرح‌های عمده اشتغالزایی نیز انجام شده است. همچنین ۸۰ جلسه آموزشی به همراه ۱۲۱ نشست تخصصی توانمندسازی به حرکت به سمت اشتغال مولد و دانش بنیان برگزار شده است.

افشار با اشاره به فعالیت ستاد مبارزه با مواد مخدر در حوزه فرهنگی و پیشگیری از مصرف موادمخدر تصریح کرد: برای ۳۰۰هزار دانش آموز برنامه‌های آموزشی برگزار شده است. همچنین ۴۰۰ هزار نفر از والدین دانش آموزان نیز تحت پوشش برنامه‌های آموزشی قرار گرفتند. همچنین ۱۵۸ هزار مدیر، معلم، مربی و سایر دست اندرکاران مدارس نیز در طرح‌های توانمندسازی و آموزشی شرکت کرده‌اند.

وی در ادامه اظهار کرد: یک میلیون و ۵۰۰ هزار نفر افراد نیز از طریق سازمان بهزیستی و وزارت آموزش و پرورش تحت آموزش‌هایی نظیر نحوه تعامل با فرزندان و سایر مهارت‌های آموزشی قرار گرفتند. همچنین در سطح دانشگاهی ۲۰۰ هزار دانشجو در دانشگاه‌ها و خوابگاه‌ها از برنامه‌های آموزشی بهره‌مند شدند. ۳۵۰۰ نفر از اساتید نیز از طریق اداره کل مشاوره دانشگاه‌ها از آموزش‌های لازم بهره‌مند شدند.

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر با اشاره به فعالیت‌های ستاد مبارزه با موادمخدر برای آموزش محیط‌های کارگری و صنعتی نیز گفت: در طرح کاج ۱۲۰۰ کارگاه که دارای ۵۰ تا ۱۰۰پرسنل بودند، برگزار شده است همچنین ۷۶۰هزارنفر از کارمندان دولت نیز تا پایان سه ماه نخست امسال تحت پوشش کارگاه‌های مهارت آموزی قرار گرفتند. همچنین ۸۵۰۰نفر از افراد در محیط‌های نظامی مانند سربازان، ۱۴۵۰ مسجد در محلات و ۸۰۰۰ نفر از مداحان و روحانیون از محتوا‌های آموزشی بهره‌مند شدند.

همکاری ستاد مبارزه با مواد مخدر و وزارت ورزش و جوانان در زمینه توسعه خانه‌های ورزش روستایی

افشار در ادامه از همکاری ستاد مبارزه با مواد مخدر و وزارت ورزش و جوانان در زمینه توسعه خانه‌های ورزش روستایی خبر داد و گفت: ۱۲۱۰ خانه ورزش روستایی برای ایجاد تحرک و نشاط اجتماعی با حداقل هزینه‌ها ایجاد شده است. بهیاری‌ها، مکان‌های بلااستفاده این روستا‌ها را معرفی کرده‌اند تا این اماکن با حداقل هزینه تجهیز و بازسازی شوند.

وی با اشاره به برقراری ۷۹ هزار تماس با خط ملی اعتیاد در سه ماهه نخست امسال تصریح کرد: ظرفیت خط ملی اعتیاد پاسخگویی به ۴۰۰ هزار تماس در سال است که بنا داریم در همکاری با سازمان بهزیستی و با جانمایی جدید این ظرفیت را افزایش دهیم.

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر در ادامه اظهار کرد: کانون همیاران سلامت روان در ۲۹۰ دانشگاه، شامل ۱۲۰ دانشگاه دولتی و ۱۵۰دانشگاه فنی- حرفه‌ای، ۵۵ دانشگاه فرهنگیان و ۱۰ دانشگاه پیام نور تحت پوشش قرار داده است.

رفع ابهامات جرایم مخدر‌های جدید با بررسی قانون مبارزه با مواد مخدر / تعیین تکلیف اموال قاچاقچیان

افشار در ادامه ضمن تشریح جزییات بازنگری در قانون مبارزه با مواد مخدر اظهار کرد: تغییرات قانون باید به گونه‌ای باشد که در صورت تغییر در یک جز ء. تمام بدنه قانون نیز متناسب با آن تغییر کند. در یک سال گذشته کارگروه‌های جامعی با حضور دستگاه‌های مختلف مقابله‌ای و دستگاه قضایی در مورد بازنگری قانون مبارزه با موادمخدر برگزار شده. پیش نویس قانون جدید و اصلاحات آن آماده شده و تقدیم مجمع تشخیص مصلحت نظام شده است. این قانون ممکن است مانند گذشته از سوی مجمع تشخیص مصلحت نظام بازنگری شود و یا اختیارات آن به مجلس شورای اسلامی سپرده شود.

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر با بیان اینکه در قانون جدید تکالیف دستگاه‌های مختلف پیش بینی شده و ضمانت اجرایی مصوبات ستاد و انسجام یکپارچگی در قانون مورد توجه قرار گرفته است، افزود: در اصلاح قانون بر کاهش آسیب و مراقبت‌های بعد از درمان تاکید شده است همچنین تلاش شده است تا در مورد برخی از مصوبات آن رفع ابهام شود. به طوری که بتوانیم در صورت ورود مواد جدید به لیست مواد مخدر در سریعترین زمان نسبت به آن واکنش نشان دهیم و همچنین محکومانی که ملزم به پرداخت جرایم نقدی هستند و این مبلغ را پرداخت نمی‌کنند، نیز تعیین تکلیف شود.

وی در ادامه اظهار کرد: در قانون مبارزه با مواد مخدر بر پیشگیری و صیانت تاکید جدی شده است همچنین در زمینه شناسایی و مصادره اموال قاچاقچیان نیز بررسی‌هایی برای تعیین تکلیف آن انجام شده است چرا که اگر می‌خواهیم کمر قاچاقچیان را بشکنیم باید ضبط و مصادره اموال و دارایی‌های آنان را مورد توجه قراردهیم. این حق معتادان است که دارایی‌های نابجا و کلان قاچاقچیان از آن‌ها ضبط شود و در مسیرمبارزه با مواد مخدر قرار بگیرد.

اقدامات ایران برای مبارزه با مواد مخدر در حوزه بین‌الملل

افشار در ادامه با اشاره به اقدامات ایران در حوزه بین الملل تصریح کرد: اخیرا نشست میثاق نامه پاریس در وین برگزار شده که زمینه مساعدی برای تبادل اطلاعات بین کشور‌های در معرض ترانزیت و کنترل باند‌های قاچاق مواد مخدر فراهم کرده‌اند. همکاری دو جانبه و چند جانبه‌ای نیز بین ایران، افغانستان، کشور‌های همسایه و آسیای میانه به وجود آمده است. در این نشست مطرح شد که ایران یکی از موفق‌ترین کشور‌ها در زمینه کنترل اچ آی وی بین معتادان بوده به طوری که پیشنهاد داده شد تا نشست آتی با محوریت کاهش تقاضا و تجارب ایران در کنترل اچ آی وی در بین معتادان در کشور ما برگزارشود و ایران میزبان این نشست باشد.

تولید مواد مخدر در افغانستان افزایش می‌یابد

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر با بیان اینکه براساس پیش‌بینی‌های بین‌المللی میزان تولید مواد مخدر در افغانستان افزایش خواهد یافت و در نتیجه ورود این مواد به اروپا نیز بیشتر می‌شود، تصریح کرد: به همین میزان سهم ما نیز در مبارزه با مواد مخدر به دلیل قرار گرفتن در مسیر انتقال این مواد افزایش خواهد یافت. به گفته مسئول آمار سازمان ملل در بازدید اخیر خود از ایران، ایران تنها کشوری است که در زمینه پیشگیری و درمان سرآمد و به روز است.

کشف حدود ۲ تن مواد مخدر از اطراف مدارس

افشار در ادامه با اشاره به کشف نزدیک به دو تن مواد مخدر در اطراف مدارس نیز توضیح داد: این برنامه به شکل مشترک بین ستاد مبارزه با مواد مخدر و نیروی انتظامی برگزار شده است. از آنجا که کشور ما در مجاورت بزرگترین تولیدکننده مواد مخدر قرار دارد باید تلاش کنیم تا کمترین تأثیر را بر روی گروه‌های حساسی نظیر دانش‌آموزان داشته باشد.

وی با بیان اینکه با توجه به اینکه براساس قوانین بین‌المللی حداقل در شعاع ۵۰۰ متری محل‌های حساس نظیر پارک‌ها، سینما‌ها و مدارس باید به دقت رصد شوند، اظهار کرد: در ایران نیز براساس تفاهم‌نامه سال ۹۶ این مسئله در دستور کار قرار گرفت و نیروی انتظامی بر مدارسی که در نزدیکی بافت‌های حاشیه‌ای هستند تمرکز کرد. این آمار نشان دهنده مصرف مواد مخدر در مدارس نیست بلکه اقدامی پیشگیرانه است و این دو تن مواد گرم به گرم توسط خرده‌فروشان توزیع می‌شده و از سوی مأموران نیروی انتظامی جمع‌آوری و ضبط شده است.

وی در ادامه افزود: ممکن است هدف این فروشندگان دانش‌آموزان نبوده باشد، اما مطلقا نباید نزدیک مدارس شاهد چنین مسائلی باشیم. این طرح در آینده نیز در دستور کار قرار خواهد داشت.

هزینه درمان اعتیاد

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر با بیان اینکه هزینه درمان در کشور ما بالا نیست، اما تمکن و استطاعت مالی خانواده‌های آسیب‌دیده در کشور پایین است، تصریح کرد: هزینه درمان سرپایی به شکل ماهیانه در ایران بین ۱۰۰ تا ۱۲۰ هزار تومان و در مراکز اقامتی میان مدت بین ۶۰۰ تا ۷۰۰ هزار تومان برآورد می‌شود.

افشار با بیان اینکه ۸۹ درصد از خدمات درمانی از سوی بخش غیر دولتی و خصوصی ارائه می‌شود تصریح کرد: سهم دولت در این عرصه پایین است و بیشتر معطوف بر کاهش آسیب در حوزه معتادان پرخطر، شلترها، مراکز نگهداری معتادان مبتلا به HIV و… است. برای جبران این نقیصه بحث بیمه درمان معتادان و خدمات پایه و بستری در دستور کار قرار گرفته است. الزام قانونی برای وزارت رفاه وجو داشت که تا سال ۹۲ این قانون مغفول بود، اما از سال ۹۲ تا ۹۶ اعتباری در قانون در نظر گرفته شد. با این وجود از این بودجه برای بیمه درمان معتادان استفاده مطلوب نشد.

وی در ادامه با اشاره به اینکه پیش زمینه بهره‌مندی معتادان از بیمه درمانی نیازمند احراز هویت آنان است، تصریح کرد: برای حل این مشکل طرح «یاری‌برگ» برای سال ۹۷ پیش‌بینی شده است تا از این طریق بخشی از مجموع اعتبارات بیمه سلامت که بین ۷۸ تا ۷۹ میلیارد تومان است تبدیل به اعتبار حمایتی و در اختیار وزارت بهداشت و سازمان بهزیستی قرار بگیرد. در قالب این طرح قانون‌های حمایتی و درمانگران اعتیاد مبادرت به درمان اعتیاد افراد بی‌بضاعت می‌کنند.

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر با اشاره به فعالیت ۲۴۱۱، NGO و افزایش صددرصدی این تعداد در چهار سال گذشته افزود: فعالیت این تعداد NGO بین ۱۵ تا ۲۰ درصد از جامعه هدف را تحت پوشش قرار می‌دهد و باید تعداد این مراکز را به افزایش پوشش ۴۰ تا ۵۰ درصدی توسعه دهیم؛ بنابراین این تعداد سازمان‌های مردم نهاد باید ۲.۵ برابر شوند و به حدود ۵۰۰۰، NGO برسند.

افشار با بیان اینکه میزان مشارکت سازمان‌های مردم نهاد در حوزه درمان نسبت به سایر حوزه‌ها کمتر است، تصریح کرد: از آنجا که این تکلیف قانونی وجود دارد که ۵۰ درصد از منابع باید به سمت پیشگیری از اعتیاد معطوف شود بنابراین فعالیت‌های سازمان‌های مردم نهاد نیز باید به سمت پیشگیری از طریق آموزش عمل کند همچنین در مرحله بعد نیز حوزه صیانت مد نظر قرار بگیرد تا به این ترتیب توفیق در درمان و رسیدگی به اشتغال معتادان پس از درمان آن‌ها افزایش یابد.

وجود ۲ میلیون و ۸۰۸ هزار مصرف‌کننده مستمر مواد مخدر در کشور / اعتیاد در کشور افزایش نیافته است

او با اشاره به اینکه در حال حاضر دو میلیون و ۸۰۸ هزار مصرف‌کننده مستمر در کشور وجود دارد، گفت: اعلام این آمار به معنی تعداد معتادان نیست. این مصرف باید منجر به ایجاد وابستگی شود به طوری که فرد در صورت عدم مصرف دچار علایم جسمی و روانی شود؛ بنابراین اگر با این دید بررسی کنیم تعداد معتادان دو میلیون و ۸۰۸ هزار نفر نیست. مطمئنا تعداد معتادان کمتر از مصرف‌کنندگان مستمر است.

افشار با تأکید بر اینکه اعتیاد در کشور ما افزایش نیافته است، اظهار کرد: در سال ۹۰ اعلام شده بود که سه میلیون و ۳۰۰ هزار معتاد در کشور وجود دارد، اما براساس طرح مشابهی که در سال ۹۴ و ۹۵ اجرا شد این تعداد به دو میلیون و ۸۰۰ هزار نفر رسیده است؛ بنابراین تعداد معتادان افزایش نیافته، اما ممکن است به دلیل بیشتر دیده شدن معتادان متجاهر در سطح شهر این تفکر برای مردم ایجاد شده باشد که تعداد معتادان افزایش یافته است.

دلایل افزایش معتادان متجاهر در کلانشهر‌ها

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر در ادامه با اشاره به دلایل افزایش تعداد معتادان متجاهر در سطح کلان‌شهر‌ها تصریح کرد: یکی از دلایل این مسئله تغییر الگوی مصرف بوده است چرا که با توجه به گران شدن شیشه، معتادان به سمت الگوی کم مصرفی مثل مصرف همزمان گل، تریاک و قرص‌های روان‌گران حرکت کردند.

وی با بیان اینکه ظرفیت ساماندهی و نگهداری معتادان در سال‌های اخیر ۲۰ برابر شده است، تصریح کرد: برای مثال پیش از این ظرفیت مرکز اخوان ۴۰۰ نفر بود، اما این تعداد به ۸۰۰۰ نفر افزایش یافته است. از آنجایی که مراجعه‌کنندگان به مراکز ماده ۱۶ ممکن است با عود کردن درمان مواجه شوند بنابراین باید در مسئله بازسازی و ترمیم درمان آن‌ها توجه شود. برای مثال باید حمایت‌های خانوادگی، ایجاد شغل و حرفه مد نظر قرار گیرد.

افشار با اشاره به اینکه هر ۱۰ سال یکبار مطالعات وسیع و گران‌قیمتی در مورد آمار معتادان در کشور انجام می‌شود، توضیح داد: در آخرین مطالعه ۶۵ هزار نمونه مورد پرسشگری قرار گرفتند، اما به دلیل تغییر الگوی مصرف قرار است مطالعات هر پنج سال یکبار انجام شود. همچنین مطالعه دیگری در حال انجام است که نتایج آن به زودی اعلام خواهد شد.

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر با انتقاد از آمار‌هایی که به مدت زمان دسترسی به مواد مخدر اشاره می‌کند نیز گفت: در همه جای دنیا میزان دسترسی به مواد مخدر در بافت‌های حاشیه‌ای بیشتر است. مانند این است که شما مقابل یک داروخانه بایستید و مدت زمان دسترسی به دارو را اندازه‌گیری کنید. مسلما دسترسی به مواد مخدر در برخی از مناطق شهر بیشتر است، اما نمی‌شود گفت که این مدت زمان به طور دقیق و میانگین به چه میزان است. این مدت زمان به موقعیت جغرافیایی بستگی دارد. هر جا تراکم معتادان بیشتر است خرده‌فروشان نیز بیشتر هستند. چه بسا خود معتادان به اجبار اقدام به خرده‌فروشی کنند. در کشور نیز در برخی از شهر‌ها مواد مخدر به سختی پیدا می‌شود.

گل؛ دومین مخدر مصرفی

وی با اشاره به تنوع مواد مخدر در کشور اظهار کرد: این مواد در دو گروه مواد مخدر نظیر تریاک و مشتقات آن مثل هروئین، کراک و مورفین و دسته محرک‌ها مثل آمفتامین، شیشه، مت‌آمفتامین، روانگردان‌ها و مواد توهم‌زا قرار دارند. از سال ۹۴ و ۹۵ تریاک و مشتقات آن بالاترین میزان مصرف را به خود اختصاص داده‌اند به طوری که ۶۵ درصد معتادان مصرف‌کننده هروئین بودند.

افشار با بیان اینکه در سال ۹۰، شیشه با ۲۶ درصد در رتبه دوم مصرف مواد مخدر قرار داشت، بیان کرد: این میزان با کاهش به ۸.۲ درصد باعث شد تا ماده مخدر گل به دومین ماده مخدر مصرفی در کشور تبدیل شود و بین ۱۰ تا ۱۱ درصد مصرف مواد مخدر را به خود اختصاص دهد.

افزایش قیمت شیشه / برخلاف انتظارات تریاک و هروئین ارزان نشد

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر ضمن تشریح آخرین تغییرات قیمت مواد مخدر نیز توضیح داد: پیش‌بینی می‌شد تا میزان قیمت تریاک و هروئین به دلیل افزایش تولید افغانستان با کاهش روبرو شود، اما این اتفاق نیفتاد. ممکن است دلیل این مسئله مدیریت بازار باشد و یا اینکه این مسئله را نشان دهد که همه مواد وارد شده به کشور از جانب افغانستان نیست. با این حال قیمت شیشه افزایش قابل توجهی یافته است.

روش‌های جدید قاچاق مواد مخدر

وی با اشاره به روش‌های جدید قاچاق مواد مخدر به کشور نیز گفت: معادله قاچاق مواد مخدر بسیار پیچیده است و، چون سود بالایی دارد با روش‌های جدید و حتی عجیبی انجام می‌شود. استفاده از منجنیق و پرتاب مواد مخدر به داخل مرز‌های کشور، استفاده از هواپیمای پاراگلایدر و قطع سیم‌های خاردار و استفاده از آن‌ها برای آوردن مواد مخدر بخشی از این روش‌ها است. با این وجود جدیدترین راه ورود مواد مخدر به کشور تغییر مسیر مرز‌های زمینی به مرز‌های دریایی است.

افشار در ادامه توضیح داد: مسیر جدید ورود مواد مخدر از خاک پاکستان و استفاده از بندر گواتر و بندر کراچی و انتقال آن از طریق دریای عمان و خلیج فارس است، به همین دلیل در حال افزایش منابع و تجهیزات مرزبانی و استفاده از قایق‌های تندرو ارتش و سپاه هستیم. با این وجود به دلیل تغییر مسیر میزان کشف مواد مخدر در بوشهر در سال ۹۶ نسبت به سال‌های قبل افزایش ۱۰۰ درصدی داشته است. اخیرا محموله بزرگی نیز در خوزستان کشف شده است.

لزوم رصد تراکنش مالی قاچاقچیان و بستگان آن‌ها

افشار با اشاره به سه اقدام اساسی که باید در زمینه مبارزه با مواد مخدر انجام شود، گفت: نخستین اقدام تمرکز بر ضربه زنی به سرشاخه‌های قاچاق مواد مخدر از طریق کار‌های اطلاعاتی است، چرا که حتی در صورت دستگیری خرده فروشان این قاچاقچیان دانه درشت همچنان حضور دارند و از طریق افراد جدید این مواد را عرضه می‌کنند. حدود ۷۵ درصد از کشفیات اخیر ستاد مبارزه با مواد مخدر مبتنی بر اطلاعات بوده است.

وی با اشاره به دومین اقدام اساسی در این زمینه توضیح داد: مجازات جایگزین متناسب با اعدام از دیگر نکاتی است که باید مدنظر قرار گیرد. باید مکانیسم دقیقی برای رصد تراکنش‌های مالی قاچاقچیان و بستگان آن‌ها وجود داشته باشد و قانون در زمینه ضعف و مصادره اموال آن‌ها اصلاح شود.

سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر در ادامه اظهار کرد: در برنامه ششم توسعه و سیاست‌های کلان مقام معظم رهبری در کاهش ۲۵ درصدی این آسیب‌ها تاکید شده است یا با پرداختن به این سیاست‌های کلان و یا مدیریت مصرف و قطع رابطه بین معتادان و قاچاقچیان باید اقداماتی صورت گیرد.

افشار در پایان ضمن تشریح برنامه‌های ستاد به مناسبت سالروز جهانی مبارزه با مواد مخدر اظهار کرد: امسال حضور مردم و سمن‌ها در برنامه‌ها پررنگ‌تر خواهد بود و برنامه امحای مواد مخدر در پنج استان کشور برگزار می‌شود. یکی از این برنامه‌ها امحای همزمان با برنامه تهران برگزار می‌شود. همچنین از خانواده شهدا و جانبازانی که در سال گذشته جانشان را در این راه به خطر انداخته‌اند، تجلیل می‌شود.

وی در ادامه اظهار کرد: برخی از سازمان‌های مردم نهاد و مراکز پیشگیری نیز خدمات تخفیف‌دار و خدمات رایگانی را در مراکز سرپایی در اختیار متقاضیان قرار می‌دهند. همچنین صدا و سیما، مساجد و مدارس نیز برنامه‌هایی نظیر برگزاری جشنواره‌ها، کمپین‌ها، زنجیره‌های انسانی، تئاتر خیابانی و پیاده‌روی‌های خانوادگی را برگزار می‌کند.

جهان سلامت: با تصمیم کارگروه تنظیم بازار، توزیع شیر مدارس در سال تحصیلی جدید آغاز خواهد شد.

به گزارش جهان سلامت به نقل از خبرآنلاین، با تصمیم اعضای این کارگروه در نشست چهار ساعته دیروز، مقرر شد توزیع شیر مدارس حداکثر از ۱۵ مهر ماه امسال اجرایی شود.

شیوه نامه اجرایی این تصمیم حداکثر ظرف یک ماه آتی، در قالب طرحی توسط سازمان برنامه و بودجه و وزارت آموزش و پرورش برای تصمیم گیری به کارگروه ارایه خواهد شد.

در این نشست همچنین مقرر شد به منظور حمایت از دامداران و صنایع لبنی ، عوامل موثر در برآورد هزینه‌های تولید در قیمت تمام شده شیرخام و صنایع لبنی در کمیته تخصصی مربوطه بررسی و نتیجه به کارگروه تنظیم بازار اعلام شود.

علاوه بر این به منظور ایجاد تسهیل در فرآیند کالارسانی تمهیدات لازم جهت روان‌سازی سیستم حمل و نقل کالا از جمله هماهنگی با سازمان راهداری و حمل و نقل جاده ای برای تامین اقلام مورد نیاز ناوگان حمل و نقل جاده ای کشور پیش بینی شد.

اولین نشست ستاد تنظیم بازار صبح دیروز با مسؤولیت حسن یونس سینکی در ساختمان معاونت امور اقتصادی و بازرگانی وزارت صنعت، معدن و تجارت برگزار شد.

بر اساس حکم محمد شریعتمداری«وزیر صنعت، معدن و تجارت»، مسؤولیت دبیری کارگروه تنظیم بازار به حسن یونس سینکی «معاون امور اقتصادی و بازرگانی این وزارتخانه» تفویض شده است.

همچنین ساختار تصمیم گیری برای کارگروه تنظیم بازار با شکل گیری کمیته های تخصصی ذیربط و با مسؤولیت دستگاه های متولی و عضویت اعضای مرتبط تدوین شد .

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده حق داری

آپ موزیک برای شما کاربران ترانه حق داری با صدای محسن ابراهیم زاده را آماده کرده است

Exclusive Song: Mohsen Ebrahimzadeh – “Hagh Dari” With Text And Direct Links In UpMusic

bnm دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده حق داری

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

شعر : مجید صالحی / آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده / تنظیم کننده : مصطفی مومنی

UpMusicTag دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده حق داری

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

رسانه آپ موزیک برای شما طرفداران محسن ابراهیم زاده ترانه این خواننده را آماده کرده است

قسمتی از متن ترانه : 

دلتنگیت داره خاطره هارو یادم میاره
بی تابی داری تاثیرشو رویه این خونه میزاره
غمگینم مثه کسی که یه عمره از همه دلخوره
دلگیرم مثه هوایی که ابریه و نمیباره نمیباره نمیباره
اصراری واسه موندنه تویه این خونه نداری
انگاری مثه روزایه اول دوسم نداری
اجباری واسه موندنه تویه این خونه ندارم
حق داری حق داری حق داری بریو تنهام بذاری

محسن ابراهیم زاده حق داری

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده حق داری

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید هوروش بند رفت

موزیک جدید و بسیار شنیدنی گروه هوروش بنام رفت همراه با متن اهنگ و دو کیفیت عالی و بینظیر

آهنگسازی و شعر : دانوش / تنظیم کننده : مسعود جهانی

Exclusive Song: Hoorosh Band – “Raft” With Text And Direct Links In UpMusic

raft دانلود آهنگ جدید هوروش بند رفت

متن آهنگ رفت هوروش بند

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

حال منو دید رفت

تو دلش خندید رفت

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

hoorosh.band-
آماده شنیدن موزیک جدید هستید ؟
هوروش بند
مسعود جهانی & مهدی دارابی
شمارش معکوس شروع شد

music soon دانلود آهنگ جدید هوروش بند رفت

هوروش بند رفت

به زودی منتظر این آهنگ جدید از هوروش بند ( مهدی دارابی و مسعود جهانی ) از آپ موزیک باشید…

دانلود آهنگ جدید هوروش بند رفت

جهان سلامت: چربی های غذایی انرژی ما را تامین می کنند، از اندام ها محافظت می کنند، غشای سلولی را حفظ می کنند و به بدن در جذب و پردازش مواد مغذی کمک می کنند.

به گزارش جهان سلامت به نقل از سایت سیمرغ، باید بگوییم که چربی می تواند به ما کمک کند وزن خود را متعادل نگه داریم.

یعنی چربی ما را چاق نمی کند؟

پاسخ شما یک کلمه است: دقیقا. چربی سالم اگر به اندازه مصرف شود باعث کاهش وزنتان خواهد شد.

چربی چیزی نیست که از آن اجتناب کنید.

چربی برای رشد طبیعی ضروری است.

چربی های غذایی انرژی ما را تامین می کنند، از اندام ها محافظت می کنند، غشای سلولی را حفظ می کنند و به بدن در جذب و پردازش مواد مغذی کمک می کنند.

از آن گذشته به سوزاندن چربی در بدن کمک می کنند.

ولی همه خوراکی های چرب یکسان عمل نمی کنند.

پیتزا، سیب زمینی سرخ شده و همبرگر مسلما باعث اضافه وزن و بدتر شدن وضعیت سلامت شما می شوند.

تحقیقاتی که ۵۰ سال گذشت انجام شده نشان داده اند که اسیدهای چرب اشباع که با هیدروژن اشباع شده اند و در دمای اتاق جامدند، کلسترول بد LDL را بالا می برند.

در حالی که کلسترول خوب HDL به همان اندازه برای محافظت از بدن در مقابل کلسترول بد و بیماری های قلبی ضروری است.

به جای این که یک مجرم در رژیم غذایی خود شناسایی کنیم باید به محتوای کالری کلی و کیفیت غذایی که می خوریم دقت کنیم.

خوراکی هایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت سلول هایمان کمک کنند برای خوردن خوبند.

برای یک رزیم غذایی سالم به خصوص اگر بخواهید وزن کم کنید باید بیشتر چربی هایی که می خورید از منابع چربی های یک یا چند غیر اشباع باشند. چرا؟

این خوراکی های خوب برای شما ( مثل ماهی، مغزها، دانه ها، سبزیجات برگ دار، روغن زیتون و آووکادو ) سرشار از مواد مغذی هستند. چربی های غیراشباع علاوه بر از بین بدن کلسترول LDL از عروق و بهبود سلامت قلب می توانند به سوزاندن چربی بدن بدون کاهش کالری کمک کنند.

مطالعه ای که در سال ۲۰۰۹ در مجله تغذیه Nutrition انگلیس منتشر شد. شرکت کنندگانی که اغلب اسیدهای چرب غیراشباع مصرف می کردند حجم بدنی و چربی شکمی کمتری نسبت به دیگران داشتند.

رژیم های کم چربی علاوه بر این که مواد مغذی مورد نیاز کمتری به بدن می رسانند باعث افزایش چاقی هم می شوند.

چربی طعم دهنده ای مناسب برای خوراکی هاست و زمانی که تولید کنندگان مواد غذایی چربی را حذف کنند مجبورند با نمک و شکر بیشتر به خوراکی های خود طعم بدهند که مواد مغذی ای به بدن نمی رسانند.

چربی، چربی می سوزاند

بدن برای تولید انرژی به سه ماده مغذی نیاز دارد : هیدرات های کربن، پروتئین و چربی.

یک گرم چربی بیش از دو برابر پروتئین و هیدرات کربن انرژی دارد.

هنگامی که در رژیم غذایی خود چربی نداشته باشید مثل این است که سوختی برای سوزاندن کالری نداشته باشید.

بدن برای سوخت و ساز خود نیاز به انرژی دارد. مطالعه ای که در سال ۲۰۰۷ انجام شد نشان داد که مصرف اسیدهای چرب می تواند سلامت متابولیسم را بهبود دهد.

بر اساس مطالعه ای که د ر دانشکده پزشکی سنت لوئیس انجام شد، چربی های قدیمی که در بافت های محیطی بدن ( اسراف شکم، ران و باشن ) جمع شده اند و به نام چربی زیر پوستی شناخته می شوند نمی توانند بدون کمک چربی های جدید فرایند سوخت و ساز مناسبی داشته باشند.

چربی غذای با فعال کردن مسیر PPAR-alpha و چربی سوزی از طریق کبد به تجزیه چربی های قدیمی در بدن کمک می کنند.

چربی به بدن سوخت رسانی می کند

چربی ماده مغذی راحتی برای هضم نیست بنابراین زمان بیشتری در سیستم گوارش باقی می ماند در نتیجه به تثبیت قند خون کمک می کند. بنابراین مدت زمان بیشتری احساس سیری می کنید و کمتر ریزه خواری می کنید.

بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۰۸ در دانشگاه پامپلونا Pamplona اسپانیا انجام شد، در واقع رژیم غذایی با مقادیر بالای اسیدهای چرب امگا۳ می تواند باعث ایجاد احساس سیری بلافاصله و ۲ ساعت بعد از وعده غذایی شود.

چربی شما را سرحال می آورد

هر غذای خوشمزه ای شما را سرحال می آورد ولی غذاهای کم چرب چنین خاصیتی ندارند.

تحقیقاتی که در دانشگاه پوردو Purdue انجام شد نشان داد که جوانه های چشایی ما می تواند چربی غذا را تشخیص دهند به همین دلیل غذاهای کم چرب میل ما به خوردن چربی را کاهش نمی دهند.

چربی طعم کاملا متفاوتی از چهار مزه اصلی شیرین، شور ، ترش و تلخ می دهد.

اسیدهای چرب امگا۳ می توانند سطح سروتونین مغز را بهبود دهند و به بهبود حال شما کمک کنند و به شما انگیزه بهتری برای دور ماندن از خوردن پیتزا بدهند.

چربی عضله می سازد

مصرف چربی های خوب همراه با یک برنامه ورزشی مناسب می تواند به طور موثری عضله سازی را افزایش دهد.

افزایش توده عضلانی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن می شود.

در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۱ انجام شد نشان داد که مصرف مکمل های چربی های چند غیر اشباع روی افراد ۲۵-۴۵ ساله باعث افزایش غلظت پروتئین و اندازه سلول های عضلانی می شود.

اسیدهای چرب امگا۳ باعث تحریک سنتز پروتئین عضلانی در افراد مسن می شوند.

چربی باعث مفید تر شدن غذاها می شود

بسیاری از مواد مغذی از جمله ویتامین های E، D ، A ، K محلول در چربی هسند یعنی بدن بدون چربی نمی تواند آن ها را جذب کند. در نتیجه منجر به کمبود ویتامین ها، خشکی پوست، کوری، شکنندگی استخوان، درد عضلانی و لخته شدن غیر طبیعی خون می شود.

این ویتامین ها برای حفظ انرژی، تمرکز و سلامت عضلات لازمند ضمن این که کلیدی برای داشتن وزن سالم به حساب می آیند.

به عنوان مثال ویتامین E آنتی اکسیدانی قوی برای کمک به حفظ متابولیسم بدن است در حالی که میزان ویتامین D در بدن با توانایی از دست دادن چربی به خصوص در ناحیه شکم مرتبط است.

بنابراین اگر می خواهید سالادی مغذی از اسفناج، گوجه و هویج داشته باشید بهتر است از زوغن زیتون هم در آن استفاده کنید.

چه چربی هایی را باید به رژیم غذاییتان اضافه کنید و چه چربی هایی را حذف کنید

اسید های چرب غیر اشباع: اسیدهای چرب تک و چند اشباع برای سلامت بدن مهم هستند. اسیدهای چرب تک اشباع را می تواند در روغن های گیاهی، مغز ها، دانه ها، زیتون و آووکادو پیدا کنید. اسیدای چرب چند اشباع در روغن های گیاهی، ماهی و غذاهای دریایی.

اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶ جزو اسیدهای چرب چند اشباع ضروی هستند که که حتما باید از طریق رژیم غذایی به بدن برسند.

اسیدهای چرب اشباع: در خوراکی هایی با منبع حیوانی مثل گوشت و لبنیات وجود دارند و معمولا در دمای اتاق جامدند. برخی از روغن های گیاهی مقل روغن نارگیل و روغن پالم هم حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند.

سعی کنید مصرف اسیدهای چرب اشباع را کاهش داده و از سالم ترین منابعش استفاده کنید مثلا گوشت گاوی که با علف تغذیه شده باشد بهترین گزینه است.

اسیدهای چرب ترانس: روغن های گیاهی که فراوری شیمیایی شده اند. در دمای اتاق نیمه جامد هستند و در برخی مارگارین ها، سرخ کردنی ها و غذاهای فراوری شده استفاده می شوند.

این روغن ها به نام روغن های هیدروژنه هم شناخته می شوند که باید مثل طاعون از مصرفشان اجتناب کنید.

جهان سلامت:بهمن کیارستمی در آستانه سالروز تولد پدرش تاکید کرد، آنچه قرار است تا دو هفته آینده به عنوان حکم قطعی پرونده پزشکی عباس کیارستمی اعلام شود، جدید نیست.

به گزارش جهان سلامت به نقل ازایسنا، به تازگی دکتر علی فتاحی معاون انتظامی سازمان نظام پزشکی در تشریح آخرین وضعیت رسیدگی به پرونده پزشکی عباس کیارستمی اظهار کرده است، « پس از صدور رای در هیات بدوی، به این رای اعتراض شد و بر همین اساس موضوع در هیات تجدیدنظر مورد بررسی مجدد قرار گرفت که به این رای نیز اعتراض شد و به این ترتیب پرونده به هیات عالی انتظامی سازمان نظام پزشکی ارجاع داده شد.»

به گفته وی «بررسی‌های مجدد در هیات عالی انتظامی سازمان صورت گرفته و رای قطعی این پرونده تا یکی – دو هفته آینده اعلام خواهد شد.»

اما در این‌باره بهمن کیارستمی گفت: این خبر جدید نیست و قرار هم نیست حکم جدیدی صادر شود، چرا که این حکم اسفندماه سال گذشته ابلاغ شد و الان احتمالا فقط اعلام رسمی می‌شود.

به گفته او در رای هیات عالی نظام پزشکی آمده است:« نتیجه اعتراض و تقاضای رسیدگی فوق‌العاده به حکم تقلیل یافته و اصلاح شده دکتر احمد میر که از «سه ماه محرومیت از مطب در شهر تهران» به «توبیخ کتبی با درج در پرونده نظام پزشکی و نشریه نظام پزشکی محل (شهر تهران)» کاهش یافته بود، رد شده و رای تقلیل یافته صحیح صادر شده است.»

جمعه یکم تیرماه سالروز تولد عباس کیارستمی است و البته دو هفته بعد هم دومین سالروز درگذشت این هنرمند سرشناس از راه می‌رسد. او هنرمندی تاثیرگذار در سینمای ایران و چهره‌ای شناخته شده در جهان بود که اگرچه دو سال از درگذشت‌اش می‌گذرد اما در این مدت نمایشگاه‌های متفاوت از آثار یا اکران‌های مختلف از فیلم‌هایش در ایران و دیگر نقاط دنیا برپا شده است.

عباس کیارستمی که از اسفند سال ۹۴ تا اوایل اردیبهشت ۹۵ به دلیل انجام چند عمل جراحی در ناحیه روده در بیمارستان بستری شده بود و پس از آن چندین بار به بیمارستان مراجعه کرده بود، ۸ تیر ماه سال ۹۵ برای تکمیل مراحل درمان به پاریس رفت و در سن ۷۶ سالگی و در ماه تولدش تیر ماه درگذشت.

از این هنرمند تا همین اواخر نمایشگاه عکسی در بخش جنبی موزه لوور در ایران برپا بود که مخاطبان زیادی داشت.

جهان سلامت: مدیرکل دادگستری استان اصفهان با اعلام اینکه حادثه تعرض به کودکی در خمینی شهر بدون توجه به ملیت او در دست بررسی است اظهار کرد که این کودک هنوز نتوانسته متهم را شناسایی کند.

به گزارش جهان سلامت به نقل از ایسنا، احمد خسروی وفا در جمع خبرنگاران به موضوع حادثه دختر ۵ ساله خمینی شهر اشاره کرد و ادامه داد: تعداد زیادی متهم در این پرونده وجود دارد و کودک نتوانسته است چهره فرد را به خوبی به یاد بیاورد. مدیرکل دادگستری استان اصفهان گفت: با این حال چهره نگاری انجام شده، به دادسرای خمینی‌شهر مشاوره داده‌ایم و یک نفر برای پیگیری این پرونده در خمینی‌شهر حضور دارد. وی افزود: با این حال هنوز آن فرد جانی دستگیر و شناسایی نشده است. هرچند که معتقد هستم پرداختن به این بحث درست نیست که فرد ایرانی بوده است یا افغانی و با هر ملیتی جانی بوده است.

جهان سلامت: مردم رودبار ۲۸سال بعد از زلزله، از آن شب سیاه و درس‌هایی که از آن گرفته‌اند به همشهری می‌گویند.

به گزارش جهان سلامت به نقل از همشهری، «قیامت» تنها کلمه‌ای است که فاطمه می‌تواند برای توصیف آنچه در روز زلزله‌ دیده بود، استفاده کند. آن روز زمین تکه‌ای از خود را که روستای فَتَلَک روی آن قرار داشت از خود کنده و روی روستای فیشُم انداخت؛ هر چه را که داشت؛ خاک، سنگ، درخت، خانه‌های کاهگلی و مردمی را که نیمی‌شان خواب بودند، انداخت روی روستایی که خود در حال ویرانی بود. بولدوزر هرچه کند جنازه‌ سالمی دست مردم عزادار نداد، همین شد که امام‌جمعه وقت از مردم خواست رضایت دهند که اینجا مزارستان جمعی شود. منظره این روستا‌ها از دوردست- ۲۸سال پس از زلزله رودبار و منجیل- ۷ جای شکست کوه و زمینی است که دیگر چیزی روی آن نمی‌روید. تنها بنای باقیمانده از زلزله غسالخانه‌ای‌است که دیگر مرده‌ای در آن نمی‌شویند. فردا سالگرد زلزله ۷.۴ریشتری رودبار، منجیل و طارم است که بامداد پنجشنبه ۳۱خرداد سال ۶۹ جان حدود ۳۵هزار نفر را گرفت و حدود نیم میلیون نفر را آواره کرد. درست زمانی که مردم همچون این روزها سرگرم تماشای جام‌جهانی و مسابقه فوتبال برزیل و اسکاتلند (در جام‌جهانی ۱۹۹۰ ایتالیا) بودند رودبار ۶۰ثانیه لرزید و بیش از ۲۰۰هزار واحد مسکونی به تمامی ویران شد. زمین، خانه‌های قدیمی و کاهگلی و مردمی را که نتوانستند در آن یک‌دقیقه فرار کنند بلعید. سنگ و خاک و درخت بود که از بالای کوه به پایین سرازیر می‌شد. برق‌ قطع شده بود و تنها فکری که در آن تاریکی به ذهن ساکنان منطقه خطور می‌کرد، وقوع قیامت موعود بود. از آن دقیقه مرگبار تا‌کنون ۲۸سال گذشته و داغ مردم این منطقه هنوز تازه است. سازه‌های غیرمقاوم در برابر زلزله یکی از اصلی‌ترین دلایل تعداد زیاد کشته‌شدگان زلزله رودبار و منجیل عنوان شد، با این حال هنوز در این منطقه خانه‌هایی ساخته می‌شود که به گفته کارشناسان زلزله، با زمین‌لرزه‌های ضعیف‌تر از آن شب سیاه، ویران خواهند شد. مردم هنوز هم در سینه‌کش کوه‌هایی که زمانی یکجا به پایین‌دست فروریخته‌اند خانه و ویلا می‌سازند. به گفته اهالی، بیشترشان محلی نیستند و نمی‌دانند قهر زمین با مردمان این قسمت از ایران که به‌شدت زلزله‌خیز است چه می‌تواند بکند.

ترک‌های همیشگی

مرد میانسال و آفتاب‌سوخته منجیلی، پس از زلزله در محله‌ای دیگر زندگی کرده است. مهدی نظری، از اهالی منجیل، جای خانه‌ قدیمی‌اش را از بلندی‌های بادگیر شهر نشان می‌دهد و می‌گوید: «وسعت شهر از آن روزها کمی بیشتر شده است ولی آن زمان وقتی از اینجا شهر را نگاه می‌کردید، جز ویرانی چیزی نمی‌دیدید. از ویرانه‌ها فقط صدای شیون می‌آمد. بچه‌هایم شب زلزله فوتبال نگاه می‌کردند. گاوهایم سروصدا می‌کردند. فکر کردم دزد آمده یا شغال به آغل زده. زدم بیرون که ببینم چه خبر است که یکهو همه‌‌چیز زیرورو شد. همه بیدار بودیم و توانستیم فرار کنیم اما حیوان‌هایم همه تلف شدند».

مرد برای نشان دادن عظمت زلزله به مزارستانی که در دوردست دامن گسترده اشاره می‌کند و می‌گوید: «قیامت بود؛ پر از جنازه‌هایی که در ملافه پیچیده شده بودند و بی‌غسل و کفن دفن می‌شدند. من و ۳ برادرم تا غروب باید ۵ قبر می‌کندیم. آن‌قدر شلوغ بود که نمی‌توانستیم یک لحظه کلنگ‌مان را زمین بگذاریم. همه مرده داشتند و می‌خواستند برایشان قبر بکنند. خیلی‌‌ها دست خالی بودند». هر جمله‌اش را با قیامت بود تمام می‌کند و ادامه می‌دهد: «امیدوارم آنچه دیدم دیگر تکرار نشود». او خانه‌اش را که اسکلت فلزی دارد نشان می‌دهد و می‌گوید: «پس از زلزله سال۶۹ بارها زلزله‌های کوچک آمده و هربار دیوار خانه‌‌ام ترک برداشته ولی با بتونه، دستی به آن کشیده‌ام و رنگش زده‌ام».

خانه‌اش تازه رنگ شده و ترکی به دیوارهای درونی ندارد ولی ترکی افقی در سرتاسر دیوار پشتی خانه‌اش نقش بسته است. ۲۷سال پیش با دست‌های خود خانه‌اش را با سنگ‌ و سیمان ساخته است. او می‌گوید: «این خانه را با وام ساخته‌ام. نقشه‌اش مهندسی است. گفتند اسکلت خانه باید فلزی باشد و مهندسان باید بر ساخت آن نظارت کنند تا بتوانی وام بگیری. الان هم می‌خواهم در روستای پدری‌ام در علی‌‌آباد با وام روستایی خانه بسازم. برای دادن ۲۰‌میلیون تومان وام ناظرها بارها خانه‌ام را بازدید کرده‌اند ولی ماه‌هاست که کارم عقب افتاده و قیمت‌ها هم هرروز بالا می‌رود». او خیال می‌کند خانه‌ای که بعد از زلزله با اسکلت فلزی‌ ساخته با زلزله‌ای به‌شدت آن سال هم ویران نمی‌شود.

تازه‌واردهایی که زلزله را ندیده‌اند

زن میانسالی که زود ازدواج کرده و زود هم مادربزرگ شده است، می‌گوید: «آقام در بالکن فوتبال می‌دید و من بچه شیر می‌دادم. کسی تا آن موقع چیزی از زلزله نشنیده بود. وقتی زمین شروع کرد به لرزیدن و دیوار فرو ریخت، فکر کردیم جنگ شده و اینجا را بمباران کرده‌اند. ۲ تا بچه‌ام خوابیده بودند و پسر شش ماهه‌ام را شیر می‌دادم. آن موقع‌ها در سریال «اوشین» دیده بودم که در زلزله یکی از شخصیت‌ها خودش را روی بچه‌‌هایش انداخته بود؛ خودم را روی بچه‌هایم انداختم. در از چهارچوب کنده شده بود افتاده بود روی شوهرم و سرش زخم شده بود. به زور در را از رویش برداشتم. تا فردا که کمک رسید سرگیجه و حالت تهوع داشت. برق‌ قطع شده بود، همه‌جا را غبار گرفته بود».

خاطرات اقدس از شب زلزله در روستای هرزویل منجیل با ترس و گریه همراه است. او می‌گوید: «همه جیغ می‌کشیدند. خانه‌های همسایه‌ها کاهگلی بود و خیلی‌ها زیر آوار دفن شده بودند. در آن تاریکی چشم چشم را نمی‌دید، نتوانستیم به همه کمک کنیم. خانه دوطبقه ما را پدرم ساخته بود که فقط ۲ ستون فلزی داشت ولی مثل خانه‌‌های الان پی نداشت. از روی پشته‌‌های آوار دیوارهای خانه از طبقه دوم به کوچه آمدیم ولی کوچه هم با آوار دیوار خانه‌های اطراف بسته شده بود. خانه‌های ماسوله را تصور کنید، خانه‌های روستای هرزویل هم همان‌طور بود».
یکی از همسایگانش را به یاد می‌آورد که با ۴ بچه خردسالش زیر آوار جان داد، تازه عروسی که یک هفته از عروسی‌اش گذشته بود و روی خوش از زندگی ندید و نوزاد ۴۰‌روزه‌ای که زنده بیرون آمد ولی پدرو مادرش مرده‌ بودند.

او صبح‌ها در سوپرمارکت پسرش که روزها در شرکت توانیر کار می‌کند، کار مشتری‌ها را راه می‌اندازد. همان‌طور که اجناس را توی کیسه‌های پلاستیکی به مشتری‌ها می‌دهد می‌گوید: «۵‌ماه در چادر زندگی کردیم و آبان همان سال به نوبت به ما کانکس دادند. دولت ۷۰۰ تومان به ما داد که برای خودمان خانه بسازیم. ما هم آمدیم پایین هرزویل. شوهرم حاضر نشد برای خانه سقف آجری بسازد. سقف خانه‌ام حلبی است و با راویز ساخته شده. دیوارها را بادبند زده‌‌اند. به همین خاطر خیلی وقت‌ها که زلزله می‌آید ما اصلا متوجه ‌نمی‌شویم. همین ۳-۲ ‌ماه پیش از سروصدای همسایه‌‌ها فهمیدیم خبری شده. خانه‌های سبک کمتر از زلزله آسیب می‌بینند».

او در پاسخ به این سوال که آیا محلی‌‌ها آن روزها را آن‌قدر به‌خاطر می‌آورند که خانه‌های نو را ضد‌زلزله بسازند یا نه؟ می‌گوید: «محلی‌های اینجا ترجیح می‌دهند خانه‌های‌شان کوچک‌‌تر اما محکم باشد تا اگر دوباره زلزله آمد آن ویرانی را تجربه نکنند اما غریبه‌ها زمین‌های روستاییان را خریده‌اند و برای خود ویلاسازی می‌کنند. نمی‌دانم چطور می‌سازند. اگر آنها هم آنچه را که ما تجربه کردیم تجربه کرده باشند، خانه‌شان را محکم می‌سازند».

هر خلافی قیمتی دارد

همه کسانی که زلزله را تجربه کرده‌اند به یک اندازه از آن درس نگرفته‌اند. این را می‌توان از معماری خانه‌ها و دیوارچینی‌ آنها فهمید. در هر دو شهر رودبار و منجیل و به‌خصوص روستاهای آن می‌توان خانه‌هایی را یافت که ساده‌ترین اصول مقاوم‌سازی‌ ساختمان در برابر زلزله را رعایت نکرده‌اند. نمای ساختمان‌ها نشان می‌دهد که امید اهالی به این است که زلزله هوس گذر مجدد از این منطقه را نداشته باشد.

مردانی که در سوپرمارکتی در شهر منجیل جمع شده بودند با به میان آمدن بحث زلزله، ایرادات شهری را که در آن زندگی می‌کنند پشت هم ردیف می‌کنند؛ یکی می‌گوید: «شما اینجا هر خلافی بکنید می‌توانید قیمت آن تخلف را بپردازید. شهرداری برای این تخلفات جدول قیمت دارد». دیگری می‌گوید: «کل منجیل سیستم فاضلاب ندارد و همه زیر خانه‌های خود و بعضا همسایه‌ها چاه فاضلاب کنده‌اند. هر بنای ۲۰۰متری ۲چاه می‌خواهد، تصور کنید اگر زلزله بیاید، حتی اگر آوار روی سرمان نریزد، ساختمان‌ها در این چاه‌ها فرو خواهند رفت. چاه‌کن‌ها سوادی درباره زلزله ندارند که بدانند چاه و اتاق زیر آن را چطور باید بکنند که در برابر زلزله مقاوم باشد. می‌گویند یکی از شهرک‌ها سیستم تصفیه‌خانه دارد ولی خودتان بروید از اهالی محله بپرسید که آیا از این سیستم تصفیه‌خانه استفاده می‌کنند یا آنها هم چاه زده‌اند؟ مردم می‌دانند خانه‌های‌شان چه آنها که درست پس از زلزله ساخته‌ شده‌اند و چه آنها که بعدها ساخته‌ شده‌اند در برابر زلزله مقاومت چندانی ندارد ولی باز معتقدند که این شهرداری است که باید نظارت کند».

در تاریکی گور می‌دویدم

«در کردستان سرباز بودم که خبر دادند زلزله آمده. ماشین‌ها تا تونل پیش از شهر می‌آمدند، پیاده شدم و شروع کردم در تاریکی مطلق تونل دویدن. بارها خوردم به دیوار و آواری که از سقف روی زمین ریخته بود. فکر می‌کردم در تاریکی گور می‌دوم. خانه پدری‌ام در خلیل‌آباد رودبار را از روی درخت‌های زیتون حیاط شناختم. همه خانه‌های محله ویران شده بود؛ حتی خانه ما که اسلکت فلزی و چوبی داشت. مادر و برادرزاده‌ام جانشان را از دست دادند»؛ مسعود توانا که کاردانی عمران خوانده و پیمانکار ساختمان است در ادامه می‌گوید: «اگر زلزله‌ای به‌شدت سال۶۹ بیاید باز ویرانی به بار خواهد آورد. خانه‌هایی که پس از زلزله ساخته شد‌ه‌اند و الان حدود ۲۷سال عمر دارند با مصالح خوبی ساخته نشده‌اند. آن زمان مصالحی که می‌دادند کفاف سازه مهندسی‌ساز را نمی‌داد؛ مثلا مهندس ناظر می‌گفت باید تیرآهن ۱۸بزنیم ولی مردم نداشتند و تیرآهن ۱۴می‌زدند. اگر بالای ۷‌ریشتر زلزله بیاید، بعید می‌دانم خانه‌ها دوام بیاورند».

او معتقد است که حکایت خانه‌های روستایی از خانه‌های شهری جداست؛ «مهندسان ناظر در شهر بهتر عمل می‌کنند تا در روستا. مالکان در روستا هیچ‌گونه تجربه ساخت‌وساز ندارند و می‌خواهند با مبلغ کمتر خانه‌ای بزرگ‌تر بسازند. آنها به حرف «اوستا کار»گوش می‌دهند. اگر او بگوید نیاز نیست از فلان مصالح استفاده کنی، به حرفش گوش می‌کنند. اینجا بعضی از مردم به حرف اوستاکارهایی گوش می‌دهند که تجربه زلزله ندارند و برای کسانی خانه می‌سازند که عزیزانشان را در زلزله از دست داده‌اند. اوستاکارها هم ملاحظه جیب مردم را می‌کنند؛ مثلا مابین ستون‌ها را به جای ۲عدد تیرآهن، یکی می‌زنند. در واقع استحکام بنا به توان مالی مالک بستگی‌ دارد. اگر سری به روستاهای اطراف رودبار بزنید می‌توانید چنین خانه‌هایی را ببینید».

تا زنده‌ام غمگینم

با وجود گذشت ۲۸سال از زلزله ،هنوز حرف زدن درباره آن روزها برایش سخت است. دست به دامن پدرش می‌شود که فقط به این دلیل زنده مانده که در روز زلزله با او به تهران آمده بود. حرف از زلزله اشک پیرمرد ۶۵ساله را در می‌آورد. جز این دختر، همه اعضای خانواده و فامیلش، از عمو و خاله و… همگی جانشان را از دست داده‌اند. دنیای خالی خود را با ازدواج مجدد ساخته است. پسرش از کنارش رد می‌شود و با خنده می‌گوید: «ما مونتاژ بعد از زلزله‌ایم». لبخندی محو به چهره پیرمرد می‌آید، می‌گوید: «در کل خانواده ابراهیمی، ما ۲۵۰ نفر را از دست دادیم. من جمعه شب رسیدم به روستا. هیچ‌چیز روی زمین نمانده بود؛ حتی درخت. ۸۴نفر از همسایه‌هایمان زیر دربند ماندند. رانش زمین همه‌‌چیز را ویران کرد. فقط بعضی از خانه‌ها در روستای پایین‌دست فیشم سالم ماندند. نیمی از خانه ما فرو ریخت. نانی که همسرم پخته و در تشت گذاشته بود سر جایش مانده بود؛ طوری که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده بود. چه می‌شود کرد، نظر خدا شامل حال ما نشد. دختر با چشمان گریان حرف‌های پدرش را ادامه می‌دهد: «دولت به اهالی ۴ روستای ویران‌شده، این طرف کوه زمین داد و روستای جدیدمان نامش شد دولت‌آباد ولی اینجا کجا و آن همه باغ و چشمه‌ای که از دل کوه درمی‌آمد کجا. اگر آن منطقه امن بود دوست داشتیم باز هم به همانجا برگردیم. اینجا خانه‌ها به هم چسبیده و بی‌دار و درخت هستند؛ انگار شهر است نه روستا.

پیرمرد حالا در حیاط خانه چوبی‌ که پس از زلزله در دولت‌آباد ساخته، بنای دو طبقه‌ای با اسکلت فلزی می‌سازد که هیچ‌ نشانی از رعایت اصول مقاومت در برابر زلزله در آن دیده نمی‌شود. بین آجرهایی که روی دیوار رو به کوچه چیده شده‌اند هیچ ملاتی نیست و از قوطی‌های فلزی ۸تا ۱۲سانتی به جای ستون اصلی ساختمان استفاده شده است. پیرمرد در توجیه سازه جدید می‌گوید: «آن زمان این خانه را با بودجه کمی که دولت داده بود ساختیم. وسعمان به بیشتر از این نمی‌رسید، حالا هم وسعمان نمی‌رسد که قسمت جدید ساختمان را با مصالح بهتر بسازیم».

او این خانه را برای روزهای تعطیل ساخته است و می‌گوید: «هر‌کسی برای خودش ساخت‌وساز می‌کند. اگر دنبال وام بروم ۲‌برابرش را باید برگردانم. با کدام پول؟ من که دیگر زمینی برایم نمانده که زارعت کنم. آهن از ۲روز پیش کیلویی ۵۰۰تومانگران‌تر شده است».

بازگشت به معماری قدیم

روستای نصفی، از توابع رودبار، از روستاهایی است که در زمان زلزله آسیب و تلفات زیادی متحمل شد. هم‌اکنون بیشتر خانه‌های روستا چوبی هستند و پس از زلزله ساخته شده‌اند. برخی از خانه‌ها نیز که پس از زلزله برای بار دوم ساخته شده‌اند اسکلت بتنی دارند.

دیوارچین خانه‌های قدیمی و جدید بلوک‌های سیمانی است. آهنگر این روستا که ۲۸ سال پیش ۲۵ساله بود می‌گوید: «خانه‌هایی که با گل و سنگ ساخته شده بودند از همه بیشتر آسیب دیدند. ساختمان‌هایی که اسکلت چوبی اورجنی دارند (اسکلت چوبی که در دیوارهایش نیز به‌صورت ضربدری تیرک چوبی می‌گذارند) نیز در زلزله خراب می‌شوند ولی اسکلت‌های زگالی (اسکلت چوبی که ابتدا تیرهای عمودی را علم می‌کنند، سپس تیرهای افقی را توسط طناب‌های گیاهی یا فلزی به تیرهای عمودی می‌بندند و بعد بدنه با چوب‌های مقاوم به‌صورت اریب در هم تنیده می‌شود) در زلزله وارونه هم بشوند، ویران نمی‌شوند». بهبود آشتا، خانه خود و مادرش را که کنار هم است و یک‌سال پس از زلزله، خودش آن را ساخته نشان می‌دهد و می‌گوید: «اسکلت زگالی مثل فنر عمل می‌کند. هنگام زلزله مثل ننو کمی تکان می‌خورد و چوب‌هایش به هم ساییده می‌شود. اگر از داخل با گچ و خاک ساخته شده باشد شاید ریزش کند ولی قامت ساختمان برجا می‌ماند. الان اگر زلزله بیاید از داخل خانه نمی‌آیم بیرون، چون مطمئنم برای این سازه اتفاقی نمی‌افتد».

آن‌طرف‌تر خانه برادرش است که آن را هم خودش ساخته. عمارتی دوطبقه، بزرگ و امروزی است که اسکلت بتنی دارد. خانه با نظارت بخشداری و مهندس ناظر ساخته شده است و مثل همه خانه‌های نوساز، سنخیتی با بافت روستاهای گیلان ندارد. ۱۲ستون دارد که درون هر ستون ۸ میلگرد گذاشته است. او می‌گوید: «اگر خانه بساز و بفروشی باشد نمی‌شود به آن اطمینان کرد ولی اینجا هر کسی برای خودش خانه می‌سازد».

اینجا حداقل از کوه آوار نمی‌آید

مرتفع‌‌ترین خانه‌هایی که در شهر رودبار ساخته شده، خانه‌های مسکن مهر است. دیدن آن خانه‌ها از پایین کوهی که زمانی با غریدن زمین، آوار سنگ و خاک و درخت به پایین دست فرستاده، وحشتناک است. هر قدر در مسیر مسکن مهر بالاتر بروید نمای کلی شهر بیشتر خود را نشان می‌دهد. اسکلت لاغر خانه‌هایی که در سینه‌کش کوه ساخته شده‌اند شکننده به نظر می‌آیند و تردیدی نیست که در صورت وقوع زلزله‌ای دیگر ویران می‌شوند. در خط‌الراس کوه مشرف به رودبار، ۱۱بلوک از فاز اول مسکن مهر راه‌اندازی شده و سکنه در آن مستقر شده‌اند. سلمان، راننده آژانس است که با پرداخت ۵۰میلیون تومان، یک‌ماه پیش به این محل نقل مکان کرده است. او می‌گوید: «زمین اینجا از آن پایین محکم‌تر است و درصورت زلزله، از بالا هم سنگ رویش نمی‌آید». ترس او از همان مصیبت مشترکی می‌آید که در نوجوانی‌ تجربه کرده. او شب را در صحرا مانده بود و پس از زلزله، در راه رسیدن به خانه سنگ‌های عظیمی را دیده بود که از بالای کوه به سمت شهر غلتیده بودند. سعید می‌گوید: «البته اینکه زمین اینجا محکم است یک حرف است باید دید دیوارهای خانه‌های مسکن مهر هم محکم است یا مثل خانه‌‌های مسکن مهر کرمانشاه فرو می‌ریزد. من که به خانواده‌ام گفته‌ام کنار دیوار نخوابند. در دیوارهای اینجا از آهن‌های ضربدری که در بناها می‌گذارند استفاده نشده است. همین که زمینش سفت است برای من کافی است».

بچه‌هایی که هیچ تصوری از زلزله ندارند

در رودبار دانش‌آموزان آخرین امتحان‌های خود را می‌دهند و در کوچه‌‌ها کمتر می‌توان پیدایشان کرد. نیما دانش‌آموز موتورسواری است که در مقطع راهنمایی درس می‌خواند. او چیز زیادی از زلزله سال۶۹ نمی‌داند و می‌گوید: «مادرم خیلی از اعضای خانواده‌اش را در زلزله از دست داده است، بنابراین دوست ندارد در این‌باره حرف بزند و خاطره‌ای تعریف کند. هرچه می‌دانم از مدیر مدرسه شنیده‌ام. آنها وقتی می‌خواهند در مانور زلزله سخنرانی کنند کمی از خاطراتشان تعریف می‌کنند». سجاد دانش‌آموزی دیگری است که در محله وسط بازار رودبار، اوقات فراغتش را در تعمیرگاه موتورسیکلت می‌گذراند. همه آنچه او درباره زلزله می‌داند ایستادن در کنج دیوار یا پناه گرفتن زیر میز است. او که هیچ تصوری از آنچه بر این شهر رفت ندارد، می‌گوید: «در مدرسه به ما یاد داده‌اند که زیر پنجره‌های شیشه‌ای و وسط ساختمان نمانیم . منجیل و رودبار هر از چندگاهی لرزه‌های خفیفی را تجربه می‌کنند که منجر به ترک‌های ریز روی دیوار خانه‌ها می‌شود. این لرزه‌ها اگرچه منجر به ویرانی نمی‌شوند ولی برای اهالی منطقه یادآور شبی است که مردم دنیا سرگرم تحلیل‌های غیر کارشناسی در مورد فوتبال بودند و آنها منتظر آفتاب فردا صبح برای شیون و تدفین. توان «زندگی» بیشتر از «مرگ» است آن‌قدر که می‌توان این صحنه‌ها را فراموش کرد و دوباره از نو همه چیز را ساخت.

مطمئنم دیگر زلزله نمی‌آید

خانه گوهر قبل از زلزله با خشت و آجر ساخته شده بود. پس از زلزله مردان خانواده او تصمیم می‌گیرند خانه نو واقع در روستای خرشک را با چوب‌های سبک، گل و حلبی بسازند؛ سبکی سازه باعث شده که لرزه‌های ۵-۴ریشتری با ترک‌های ریز به خیر بگذرد اما او به بنایی که در شهر منجیل با آهن و آجر ساخته‌شده است بیشتر اعتماد می‌کند. او تصور می‌کند «گاز آتشفشان» از زیر زمین شهر خارج شده و آن زلزله اصلی و ویران‌کننده در این منطقه آمده است و دیگر به آن شدت تکرار نمی‌شود. او البته به تصورات مادربزرگش که معتقد بوده لرزه‌هایی که آنها‌ را از خانه بیرون می‌کشد و خاک هوا می‌کند، از خشم گاوی است که زمین را روی شاخ‌هایش نگه داشته و خود در دریا زندگی می‌کند، می‌خندد و می‌گوید: «خانه‌های قدیمی همه کیفیت یکسانی داشتند و در برابر زلزله‌های کم ریشتر همه به یک اندازه می‌لرزیدند اما پس از زلزله سال۶۹ هر‌کس دستش بازتر بوده و توانسته پول بیشتری خرج کند، خانه بهتری ساخته است. به هر حال هر‌قدر پول بیشتری داشته باشی امنیت بیشتری هم داری».

جهان سلامت:پزشکان آمریکایی معتقدند کاهش وزن روش درمانی موثری برای افراد چاق مبتلا به آرتروز زانوست.

به گزارش جهان سلامت به نقل از ایسنا، آرتروز عارضه‌ای است که بر اثر آن غضروف بین مفاصل از بین می‌روند و با درد شدید همراه است. در بیشتر موارد، زانوها درگیر آرتروز می‌شوند و زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به آن هستند.

در یک مطالعه جدید گروهی از محققان آمریکایی به بررسی روی ۲۴۰ فرد بزرگسال چاق پرداختند که به آرتروز زانو مبتلا بودند. این افراد برنامه کاهش وزن برای مدت زمان ۱۸ ماه را دنبال کردند.

محققان مشاهده کردند هرچه میزان وزن کاهشی افراد شرکت کننده در این مطالعه بیشتر باشد، علائم همراه با درد ناشی از آرتروز در این بیماران بیشتر تسکین پیدا کرده است همچنین بیمارانی که ۱۰ درصد یا مقدار بیشتری از وزن خود را از دست داده بودند علاوه بر تسکین درد، قدرت حرکت آنان بهبود پیدا کرده است.

به گفته محققان، هر چه بیمار سنگین وزن‌تر باشد هنگام حرکت فشار بیشتری به زانوهایش وارد می‌شود. علاوه بر این، چربی مازاد در بدن ممکن است بافت‌های مفاصل را ملتهب کند.

التهاب مفصل یا آرتریت برگشت‌پذیر نیست زیرا بدن قادر نیست غضروف از دست رفته را ترمیم کند. بیماران باید برای تسکین علائم این بیماری پیش از آنکه پیشرفت کند و به عمل جراحی تعویض مفصل زانو نیاز شود اقداماتی را انجام دهند.

به گزارش مدیکال دیلی، در حال حاضر درمانی که پیشرفت این عارضه را کند سازد یا فرد را از ابتلا به آن حفظ کند، وجود ندارد. بیشتر پزشکان به بیماران توصیه می‌کنند با تغییر در رژیم غذایی و انجام مرتب حرکات ورزشی علائم درد مفاصل را کاهش دهند.

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای جهان سلامت محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.