جهان سلامت: اینجا دریاچه ارومیه است. تا چشم کار می‌کند شن‌زار و بوته‌زار است، گویی در کویر قدم می‌زنی نه در بستر دریاچه ارومیه. یک طرف دریاچه نیمه‌جان ارومیه است و در سمت دیگر، انبوهی از باغ‌ها و زمین‌های کشاورزی. همان‌هایی که بلای جان دریاچه شدند. اولین مقصد، منطقه «جَبل‌کندی» است. باورکردنی نیست؛ ۲۰ سال پیش این منطقه کاملا زیر آب بود و امروز بیشترین ریزگردهای نمکی را دارد.

به گزارش جهان سلامت به نقل از پانا، حکایت مردم ارومیه تلخ است، مثل همان مردی که نگاهش غمگین است و در کنار یک قایق، رو به دریاچه ایستاده است «خاطرات زیادی از دریاچه ارومیه دارم. کودکی ما در کنار دریاچه گذشت. بچه‌هایم در کنار دریاچه بزرگ شدند. چه روزهایی بود». رحیم، ساکن یکی از روستاهای اطراف دریاچه ارومیه است «اینجا همیشه پُرآب بود. تا چشم کار می‌کرد، اطرافمان آب می‌دیدیم. نعمت فراوان بود. حالا چی، هر روز وضع بدتر می‌شود. می‌گویند که حال دریاچه خوب است و احیا می‌شود اما باور نمی‌کنم و چشمم آب نمی‌خورد که اوضاع مثل سابق شود.»

«ما نگران دریاچه ارومیه هستیم». این را می‌گوید و سرش را پایین می‌اندازد « باد که می‌آید، غبار نمکی بلند می‌شود. قبلا کشاورزی می‌کردم اما اکنون کشاورزی در روستاهای اطراف دریاچه فلج شده و گذران زندگی سخت است.»

آن طرف‌تر مرد میانسالی ایستاده و به خبرنگاران نگاه می‌کند. می‌پرسم چند سال دارد. می‌گوید ۴۸ ساله است و قبلا کشاورزی می‌کرده اما اکنون به عنوان کارگر روزمزد، قایق‌ها را برای دورزدن در دریاچه ارومیه کرایه می‌دهد. « تابستان وضع دریاچه ارومیه خوب نیست. زمان خوبی برای بازدید نیامدید.» می‌پرسم پس شما در تابستان چگونه کار می‌کنید؟ « الان به خاطر عمق کم دریاچه، قایق‌ها را تکان نمی‌دهیم و مشتری نداریم اما در اردیبهشت ماه که حال دریاچه خوب است و آب دارد، کار و کسب ما هم رونق می‌گیرد. کاش به عقب برگردیم. به روزهای پُرآب دریاچه».

دریاچه ارومیه که اکنون بخش اعظمی از آن به شوره‌زار تبدیل شده، تنها یک میلیارد و ۱۰۰ میلیون متر مکعب آب دارد و برای اینکه احیا شود به بیش از ۱۳ میلیارد متر مکعب آب دیگر نیاز دارد. قبل از فصل تابستان، دریاچه ۹۰۰ میلیون متر مکعب بیشتر آب داشت اما با گرم شدن هوا، تبخیر نیز شدت گرفت و آب زیادی از دریاچه تبخیر شد.

نجات دریاچه ارومیه اولین مصوبه دولت حسن روحانی بوده است. از همان ابتدای دولت یازدهم در سال ۹۲ کارگروه ستاد احیای دریاچه ارومیه آغاز به کار کرد تا با اقداماتی که صورت می‌گرفت این دریاچه احیا شود اما ماجرای دریاچه ارومیه طولانی است. مرگ دریاچه، از ‌سال ٧٤ شروع شد و پس از سال ۸۴ در کمتر از حد اکولوژیک خود قرار گرفت. این روند در طول سال‌های ۷۴ تا ۹۳ ادامه یافت و تراز دریاچه از ۱۲۷۸ متر در سال ۷۴ به ۱۲۷۰ متر در سال ۹۳ رسید که بیانگر افت ۸ متری تراز دریاچه ارومیه در این بازه زمانی ۲۰ ساله است، یعنی به‌طور متوسط ۴۰ سانتی‌متر کاهش تراز در هر سال.

اگر روند کاهش تراز دریاچه ارومیه که پیش از سال ۹۳ حاکم بوده است، تا سال ۹۶ نیز ادامه می‌یافت پیش‌بینی می‌شد که وضع دریاچه ارومیه در سال جاری با کاهش ۱۶۰ سانتی‌متر دیگر از تراز همراه شود به‌طوری که بخش جنوبی دریاچه به صورت کامل نابوده شده و احیای آن برای همیشه امکان‌پذیر نباشد. در آن صورت بیابانی به وسعت ۲۳۰۰ کیلومتر مربع ایجاد شده و طوفان‌هایی همراه با ریزگرد نمکی در ۷ استان واقع در شمال غرب کشور به وجود می‌آمد. اما سوال این است که در این ۲۰‌ سال چه اقدام ویژه‌ای انجام شد؟ البته بسیاری از منتقدان به ستاد احیای دریاچه ارومیه معتقدند که اقدامات این ستاد نمی‌تواند زندگی را به دریاچه بازگرداند. پروفسور پرویز کردوانی، متخصص محیط زیست یکی از این منتقدان است که پیشتر گفته بود: « دریاچه ارومیه دیگر حالش خوب نمی‌شود. هرکس به دریاچه ارومیه آب ببندد خائن است. این دریاچه فقط خشک نشده، بلکه مریض شده است و به دلیل چاه‌ها دیگر نمی‌توان برای آن کاری کرد. با این حال هزینه زیادی کردند و امروز به این نتیجه رسیدند که دیگر فایده ندارد.»

البته این گفته‌ها را فرهاد سرخوش، مدیر ستاد احیای دریاچه ارومیه در آذربایجان غربی، کارشناسی و علمی نمی‌داند و معتقد است که می‌توان دریاچه را احیا کرد. او می‌گوید: « ما هم قبلا نمی‌دانستیم که دریاچه قابل احیاست یا نه اما زمانی که ستاد تشکیل شد، کارشناسان داخلی و خارجی در بازه زمانی سال‌های ۹۳ تا ۹۵ مطالعاتی را برای چگونگی احیای دریاچه انجام دادند. در همان برهه از زمان که دوره تثبیت دریاچه بود، باید به ما ثابت می‌شد که دریاچه احیا می‌شود یا نه. وضع دریاچه تثبیت شد و مشخص شد که قابل احیا است. به همین دلیل مرحله تثبیت دریاچه پشت سر گذاشته شد و اکنون دریاچه در مرحله احیا قرار دارد، تا بتوان در دوره ۱۰ ساله آن را احیا کرد.»

سرخوش می‌گوید: « اگر دریاچه قابل احیا نبود سال ۹۵ وضع دریاچه تثبیت نمی‌شد. با اقدامات ستاد، تراز دریاچه به ۱۲۷۱ رسید و تراز دریاچه یک متر بالا آمد. چطور قابل احیا نیست؟ چاره‌ای به جز احیای دریاچه وجود ندارد چون اگر احیا نشود صدمه‌ای که از خشکی دریاچه حاصل می‌شود، یک‌سوم کشور را در بر می‌گیرد و دولت مجبور است هر طور شده دریاچه را احیا کند.»

او احیای دریاچه ارومیه را فقط بالا آمدن تراز دریاچه ارومیه نمی‌داند و می‌گوید: «با برنامه‌هایی که از سوی ستاد احیا دنبال می‌شود، سعی خواهد شد تا مناطقی که قبلا زیر آب بود مجددا زیر آب بروند و دیگر تولید ریزگرد نکنند. امسال باید ۳۵۰ میلیون متر مکعب آب به سمت دریاچه رهاسازی می‌شد و اگر این اتفاق می‌افتاد، دریاچه ۳۰ سانتی‌متر بالاتر می‌آمد اما وزارت نیرو در این زمینه کم‌کاری کرد.»

طبق نقشه راهی که برای ستاد احیای دریاچه ارومیه تدوین شده است، باید کلیه عملیات اجرایی راهکارها از سوی دستگاه‌های اجرایی و سازمان‌های مربوطه صورت گرفته و ستاد نقش نظارت و پایش را برعهده بگیرد. تأمین بودجه طرح احیای دریاچه ارومیه از سه ردیف ( ماده ۱۰ قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت و ماده ۱۲ قانون تشکیل سازمان مدیریت بحران کشور، بودجه سنواتی و صندوق توسعه ملی) انجام می‌شود اما عمده منابع مالی و پروژه‌هایی که ستاد احیای دریاچه ارومیه تعریف می‌کند از محل ماده ۱۰ و ۱۲ تأمین می‌شود. بنابراین عواملی چون عدم تحقق درآمدهای دولت، موجب می‌شود تا مبلغ تصویب شده برای بودجه طرح نجات دریاچه ارومیه با مبلغ پرداخت شده متفاوت باشد.

فرهاد سرخوش می‌گوید: « این اعتبارات به طور کامل محقق نمی‌شود و از ماده ۱۰ و ۱۲ تأمین می‌شود. برنامه‌های ستاد احیا نیز به‌دلیل کمبود اعتبار از اهداف عقب است. زمانی که باید پروژه‌های اجرایی برای احیای دریاچه انجام شود، شش ماه اول سال است اما در این ایام اعتبارات تخصیص نمی‌یابد و زمان اجرای پروژه‌ها از دست می‌رود.»

او ورودی آب به دریاچه ارومیه را طبق نقشه راهی که برای دریاچه تدوین شده است، سالانه ۳ میلیارد و ۳۰۰ میلیون مترمکعب عنوان می‌کند و می‌گوید: « امسال فقط ۱ میلیارد و ۲۰۰ میلیارد مترمکعب آب وارد دریاچه شده است.»

علیرضا شریعت، مسئول واحد پایش ستاد مرکزی احیای دریاچه ارومیه نیز درباره تأمین اعتبارات احیای دریاچه می‌گوید: « دریاچه ارومیه، اولویت اول در پرداخت اعتبارات نیست و طبق ماده ۱۰ و ۱۲ قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت و قانون تشکیل سازمان مدیریت بحران کشور، هر اعتباری که تا پایان سال باقی بماند به ستاد احیای دریاچه ارومیه تعلق می‌گیرد و اگر بودجه احیای دریاچه ارومیه در مدار دیگری قرار بگیرد، برنامه‌ها اجرا نمی‌شود. بنابراین اعتبارات نه تنها به‌صورت کامل تخصیص نمی‌یابد، بلکه زمان مناسبی هم برای تخصیص در نظر گرفته نمی‌شود.»

شریعت همچنین می‌گوید: « پس از اینکه ستاد احیای دریاچه ارومیه آغاز به کار کرد، قرار بود دریاچه در سه سال اول تثبیت شود. وقتی دریاچه را تحویل گرفتیم،۵۰۰ میلیون متر مکعب آب داشت در حالی که در بهترین وضع ۳۲ میلیارد متر مکعب آب داشته است. به هر حال وضع دریاچه تثبیت شد و حجم آب دریاچه به دو ملیارد و پانصد میلیون متر مکعب رسید. قرار بود تراز دریاچه را افزایش دهیم اما بر روی این موضوع مانده‌ایم. قرار بود تمام وزارتخانه‌ها کار مشترک انجام دهند اما این تمرین فقط ۳۰ درصد موفق بود چون دستگاه‌ها بخشی‌نگر هستند و از اقدامات راضی نیستیم.»

مسئول پایش ستاد مرکزی احیای دریاچه ارومیه همچنین وظیفه ساماندهی وضع روان‌آبها را بر عهده ستاد احیا نمی‌داند و بر ساماندهی آن از سوی وزارت نیرو تأکید می‌کند.

اما کمتر کسی است که از مشکلات دریاچه ارومیه مطلع باشد و سهم کشاورزی ناپایدار را در ایجاد بحران دریاچه نداند. دریاچه ارومیه در حال کوچک‌تر ‌شدن است اما تولید محصولاتی همچون سیب و چغندرقند مازاد بر نیاز بازار در استان آذربایجان غربی بیش از گذشته به چشم می‌خورد. البته در این راستا حذف محصولات کشاورزی پرآب‌بر همچون چغندرقند و در مقابل، توسعه کشت محصولاتی چون کُلزا، نخود و گندم در دستور کار قرار دارد. به طوری که در سال زراعی ۹۶-۹۷ با مشارکت فرمانداری، شرکت آب منطقه‌ای و سازمان جهاد کشاورزی میزان آب تحویلی از سند «حسنلو» به ۱۵ میلیون متر مکعب رسیده است که نسبت به سال زراعی ۹۲-۹۳ حدود ۷۰ درصد کاهش داشته است.

طبق مصوبه کارگروه ستاد احیای دریاچه ارومیه نباید بیش از یک و نیم میلیون تن چغندرقند در اطراف دریاچه ارومیه تولید شود اما به رغم مصوبات ستاد احیا برای ممنوعیت افزایش سطح زیر کشت، زمین‌های چغندرقند در اطراف دریاچه حاکی از افزایش سطح زیر کشت اراضی زراعی است. این موضوع را شریعت نیز تأیید می‌کند و می‌گوید: « از زمانی که این موضوع مصوب شده است تولید چغندرقند یک میلیون تن بیشتر شده و به دو و نیم میلیون تن رسیده است. همچنین قرار است کارخانه قند احداث نشود اما در مهاباد، یک کارخانه مجوز گرفته است. البته سازمان محیط زیست مخالف این موضوع است چرا که احداث آن موجب افزایش تولید چغندرقند می‌شود و این برخلاف اهداف نجات دریاچه است.»

او می‌گوید: « در طول سال‌های گذشته بیش از ۴۰ هزار چاه غیرمجاز در باغ‌های اطراف دریاچه ارومیه حفر شده است که یکی از عوامل خشکی آب دریاچه نیز این موضوع است. وظیفه ستاد احیای دریاچه ارومیه نظارت بر عملکرد دستگاه‌های مسئول است. گزارش عملکرد و تخلف‌های نهادهای مربوط به کارگروه ملی ستاد احیا ارائه می‌شود و اگر عملکرد نهادی ضعیف باشد به سازمان برنامه و بودجه اعلام می‌شود تا اعتبار آن نهاد تخصیص نیابد.»

اهالی ارومیه، تبریزی‌ها و دیگر شهرهای اطراف دریاچه سالهاست که پیگیر احیای دریاچه ارومیه هستند و بارها کنار دریاچه زنجیره‌های انسانی تشکیل دادند تا صدای اعتراضشان را به گوش مسئولان برسانند. آنها هنوز امید دارند که دریاچه ارومیه احیا شود و به روزهای پرشکوه سابق بازگردد. ما هم امید داریم که اقدامات ستاد احیای دریاچه ارومیه و مشارکت و دلسوزی مسئولان بتواند امید زنده شدن را به بزرگترین دریاچه آب شور خاورمیانه بازگرداند و نگین سرخ آذربایجان بار دیگر بدرخشد.

جهان سلامت: رئیس سازمان امداد و نجات با اشاره به وقوع سیل و طوفان در ۱۲ استان کشور، گفت در پی سیل و طوفان به حدود یک هزار نفر امدادرسانی شده است و تعداد زیادی از مردم نیز اسکان اضطراری یافتند.

به گزارش جهان سلامت به نقل از روابط عمومی جمعیت هلال احمر، مرتضی سلیمی درباره جزئیات وقوع سیل و طوفان طی روز گذشته در کشور اظهار کرد: ۱۲ استان آذربایجان شرقی و غربی،‌ همدان،‌ مازندران، گلستان، سیستان‌وبلوچستان، سمنان، زنجان، خوزستان، خراسان شمالی، اصفهان و اردبیل متأثر از این حادثه شدند.

وی با اشاره به امدادرسانی به حدود یک هزار نفر به دلیل این حادثه گفت: ۵ نفر نیز مصدوم شدند و تعداد زیادی از مردم نیز اسکان اضطراری یافتند.

رئیس سازمان امداد و نجات از توزیع تعداد زیادی پتو، چادر، نایلون، موکت، کنسروجات،‌ حبوبات،‌ قند و شکر و روغن در میان حادثه‌دیدگان خبر داد و گفت: امدادرسانی در سیستان و بلوچستان همچنان ادامه دارد.

سلیمی همچنین درباره خدمات ارائه شده در تاسوعا و عاشورای حسینی توسط امدادگران گفت: ۹۳۱۸ نفر به مراکز امدادی مراجعه کرده که ۲۲۱۵ نفر آنها خدمات سرپایی دریافت کرده و ۶۵ نفر به مراکز درمانی منتقل شدند. ۷۳۰۸ نفر از خدمات تست قند خون و فشار خون رایگان بهره‌مند شدند و ۳۳۵۵ نیروی عملیاتی برای ارائه خدمات در تاسوعا و عاشورای حسینی فعالیت داشتند.

جهان سلامت: سازمان بهداشت عمومی توصیه می‌کند که کودکان بین سنین چهار تا ۶ سالگی نباید روزانه بیشتر از ۱۹ گرم قند (معادل پنج حبه قند) مصرف کنند و همچنین توصیه می‌شود که کودکان هفت تا ۱۰ سال روزانه کمتر از ۲۴ گرم قند مصرف کنند.

به گزارش جهان سلامت به نقل از تسنیم، پژوهشگران می‌گویند بسیاری از انواع ماست پر از قند است و مردم با مصرف آن نباید تصور کنند که یک خوراکی سالم می‌خورند. این محققان پس از بررسی و مطالعه ۹۰۰ نوع ماست که در بازار بریتانیا به فروش می‌رسند به چنین نتیجه‌گیری رسیده‌اند. پژوهشگران دریافتند که بیشترین مقدار قند در ماست‌های ارگانیک یافت می‌شود و فقط می‌توان گفت که ماست‌های طبیعی و ماست‌های سبک یونانی از انواعی هستند که قند کمتری دارند.

این تحقیق مدتی پس به اجرا درآمدن برنامه سازمان بهداشت عمومی انگلستان برای کاهش قند صورت پذیرفت.

جای تعجب ندارد که در این تحقیق انواع دسرهای تهیه شده از ماست دارای بیشترین قند بودند که در مجموع، به ط.ر میانگین ۱۶٫۴ گرم قند در هر صد گرم رسید.

ماست‌های ارگانیک در دسته بندی دوم محصولات با بیشترین مقدار قند قرار دارند و طور متوسط شامل حدود ۱۳ گرم قندر در هر صد گرم هستند.

سازمان بهداشت عمومی توصیه می‌کند که کودکان بین سنین چهار تا ۶ سالگی نباید روزانه بیشتر از ۱۹ گرم قند (معادل پنج حبه قند) مصرف کنند و همچنین توصیه می‌شود که کودکان هفت تا ۱۰ سال روزانه کمتر از ۲۴ گرم قند مصرف کنند.

هر محصولی که در هر صد گرم، پنج گرم یا کمتر از آن قند داشته باشد به عنوان محصولی با قند پایین به حساب می‌آید.

فقط ۹ درصد از محصولاتی که در این تحقیق مورد بررسی قرار گرفتند دارای قند پائین بودند.

مقدار شکر در انواع ماست؛ در هر صد گرم:

دسر- ۱۶٫۴ گرم

ارگانیک- ۱۳٫۱ گرم

طعم‌دار – ۱۲ گرم

میوه‌ای – ۱۱٫۹ گرم

مخصوص کودکان – ۱۰٫۸ گرم

جایگزین‌های لبنی – ۹٫۲ گرم

نوشابه‌های لبنی – ۹٫۱ گرم

طبیعی و ماست یونانی – ۵

جهان سلامت:کودکانی که توانایی «نه» گفتن دارند در امور اجتماعی و ارتباط با دیگران موفق‌تر هستند.

به گزارش جهان سلامت، فاطمه قاسم‌زاده، روانشناس کودک می‌گوید والدین، مهارت «نه» گفتن را باید از کودکی به فرزندان خود یاد بدهند تا در بزرگسالی دچار چالش‌های متعدد به‌دلیل ناتوانی در «نه» گفتن نشوند.

قاسم‌زاده در گفت‌وگو با پانا درباه ضرورت آموزش مهارت نه گفتن به دانش‌آموزان گفت: برخی والدین به فرزندان خود می‌آموزند که همیشه باید به حرف بزرگتر‌ها گوش دهند اما این نوع آموزش کاملا غلط است. کودک باید یاد بگیرد که گاهی هم به خواسته‌های دیگران «نه» بگوید.

وی افزود: یکی از مهارت‌های اجتماعی، مهارت «نه» گفتن است. دانش‌آموزان به ویژه در مقطع ابتدایی در سنین خاصی قرار دارند و اگر کودک توانایی «نه» گفتن به درخواست‌های نادرست را داشته باشد، سر آغاز بسیاری از مشکلات است.

این روانشناس کودک گفت: کودکی که مهارت «نه» گفتن را می‌آموزد می‌تواند کارهایی را که دوست ندارد رد کند و در مقابل خواسته‌های غیر منطقی دیگران، پاسخ منفی دهد. بهتر است والدین و مربیان مدارس به ویژه در سنین ابتدایی این مهارت را در کنار سایر مهارت‌های اجتماعی به کودکان بیاموزند. البته والدین و مربیان زمانی می‌توانند مهارت «نه» گفتن را به کودکان آموزش دهند که خود این مهارت را داشته باشند.

وی افزود: والدین و مربیانی که از توانایی «نه» گفتن برخوردارند، به کودکان می‌آموزند که در موقعیت‌های مختلف چگونه از این مهارت استفاده کنند چون در برخی مواقع این مهارت به نوعی لجبازی از سوی کودکان تبدیل می‌شود، بنابراین بسیار اهمیت دارد که این آموزش‌ها چگونه به دانش‌آموزان ارائه شود.

قاسم‌زاده تصریح کرد: کودکان احساس می‌کنند اگر به درخواست‌هایی از طرف همسالان خود «نه» بگویند ممکن است طرد شوند، بنابراین والدین باید برای کودکان خود توضیح دهند که دوستی واقعی با رد درخواست‌ها از بین نمی‌رود و نباید عزت نفس خود را در گرو رفتار دیگران قرار دهند. البته شیوه «نه» گفتن باید به گونه‌ای باشد که کودک بی‌ادب تلقی نشود.

این روانشناس کودک افزود: باید به کودک آموزش داد که پرخاشگری و لجبازی به معنی «نه» گفتن نیست بلکه در بسیاری از موقعیت‌ها سازگاری و همراهی با جمع ضروری است. درباره افراد غریبه نیز که با رفتارهای مشکوک سعی می‌کنند با کودک ارتباط بگیرند، کودک باید یاد بگیرد که در هر حالتی به درخواست‌های آنها «نه» بگوید و موضوع را بدون هراس برای خانواده توضیح دهد.

وی با بیان اینکه کودکانی که توانایی «نه» گفتن دارند در امور اجتماعی و ارتباط با دیگران موفق‌تر هستند، گفت: این کودکان در بزرگسالی توانایی دستیابی به موفقیت‌های شغلی و تحصیلی بهتری خواهند داشت بنابراین آموزش‌ها باید در زمان مناسب به کودکان داده شود.

جهان سلامت: سیگار کشیدن عامل خطر مهمی برای ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی است؛ به طوری که احتمال بروز سکته‌های مغزی و حملات قلبی در افراد سیگاری ۲ تا ۳ برابر بیشتر از غیر سیگاری‌ها است.

به گزارش جهان سلامت به نقل از ایسنا، سیگار کشیدن یک عامل خطر مهم برای ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی است. در حقیقت در زندگی امروز ضرر مصرف دخانیات به اندازه فشار خون بالا و چربی خون بالا است و به همان اندازه هم تهدیدکننده جهان سلامت است. از دیدگاه بهداشت عمومی نیز به علت شیوع بیشتر مصرف دخانیات، سیگار عامل خطر مهم‌تری محسوب می‌شود.

سیگار کشیدن می‌تواند به طرق مختلف سبب ایجاد بیماری‌های قلبی شود. عضله قلب تنها زمانی سالم باقی می‌ماند که یک جریان خون کافی توسط شریان‌های کرونر به آن برسد. در طی سال‌های زندگی، به منزله بخشی از فرایند طبیعی پیری، دیواره عروق به تدریج تنگ می‌شوند. در سیگاری‌ها این فرآیند بسیار سریع‌تر از افراد طبیعی پیشروی می‌کند و افراد سیگاری در سنین پایین‌تری دچار تصلب شرایین یا آترواسکلروز می‌شوند.

در هنگام سیگار کشیدن ضربان قلب ۱۰ تا ۲۰ ضربه در دقیقه و فشار خون ۵ تا ۱۰ میلی متر جیوه افزایش می‌یابد که علت آن منقبض شدن عروق خونی است. افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون سبب بالا رفتن میزان کار قلب می‌شوند. دود سیگار همچنین دارای مونوکسیدکربن یا CO است که در خون جای اکسیژن را می‌گیرد و باعث کمبود اکسیژن در قلب و سایر ارگان‌ها می‌شود. این افراد در درازمدت دچار ضایعات شدید قلبی و سیستم عروقی می‌شوند.

از هر چهارمرگی که بر اثر تنگی عروق کرونر رخ می دهد، یک مورد به علت مصرف دخانیات است. ایجاد لخته در عروق کرونر علت شایع مرگ در مردان و زنان بین سنین ۳۵ تا ۶۴ سال است.

استعمال دخانیات احتمال ایجاد لخته در خون را زیاد می‌کند. در افراد سیگاری عبور خون از عروقی که به دلیل مصرف سیگار تنگ شده‌اند منجر به ایجاد لخته در عروق از جمله عروق کرونر می‌شود. زمانی که لخته تشکیل شود، دردهایی در ناحیه قلب بوجود می‌آید که آنژین قلبی گفته می‌شود. سکته قلبی نیز زمانی رخ می‌دهد که انسداد عروق کامل شود.

احتمال بروز سکته‌های مغزی و حملات قلبی در افراد سیگاری ۲ تا ۳ برابر بیشتر از غیر سیگاری‌ها است. در سیگاری‌ها سکته قلبی عامل کشنده‌تری نسبت به غیر سیگاری‌هاست که احتمالا به علت اثرات دخانیات به عنوان سم برای عضلات قلب است. خطرات حمله قلبی در زنان سیگاری بالای ۴۰ سال که قرص‌های ضدبارداری مصرف می‌کنند، بالاتر است. خطر حمله قلبی طی یک سال بعد از ترک سیگار نصف می‌شود، این خطر پس از پنج سال برابر با افراد غیر سیگاری خواهد شد. ترک سیگار بعد از یک حمله قلبی می‌تواند شانس حمله بعدی را نصف کند.

دلایل انسداد شریان‌های قلبی کدامند؟

علاوه بر مصرف دخانیات، زندگی ماشینی و بی‌تحرکی، تغذیه نامناسب، چاقی، استرس‌های زیاد در زندگی و محل کار، وراثت، افزایش سن و همچنین آلودگی هوا از دیگر عوامل ایجاد بیماری‌های قلبی هستند که در سال‌های اخیر افزایش یافته‌اند.
چگونه می‌توان قلب سالمی داشت؟

سیگار کشیدن یک عامل خطر مهم برای ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی است. در همین راستا لازم است بدانیم که مصرف دخانیات با هیچ روشی سالم نیست و به هر مقدار و از هر نوعی به بدن آسیب می‌رساند. سیگارهای کم نیکوتین، سبک یا نیمه سبک به هیچ وجه میزان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی و دیگر بیماری‌های مرتبط را کاهش نمی‌دهند. ترویج این تفکر بین افراد جامعه شگرد تبلیغاتی صنایع دخانی برای موجه جلوه دادن مصرف دخانیات و نیز واردات انواع سیگار است. قطعا تنها راه سالم و ایمن سیگار نکشیدن است. مصرف رژیم‌های غذایی کم چربی از دو طریق کاهش چربی خون و کاهش تمایل به مصرف سیگار به سلامت قلب کمک می‌کنند.

ورزش مداوم نیز یکی از عوامل موثر در افزایش سلامت قلب است. ورزش‌های هوازی همچون پیاده‌روی، شنا و دوچرخه سواری از جمله ورزش‌های مناسب در حفظ و بهبود سلامت قلب هستند. این ورزش علاوه بر سودمندی، به فرد سیگاری انگیزه بیشتری برای ترک سیگار می‌دهند.

بنا بر اعلام دبیرخانه ستاد کشوری کنترل و مبارزه ملی با دخانیات، هر ۲٫۵ دقیقه یک نفر بر اثر مصرف دخانیات و عوارض ناشی از آن در ایران فوت میکند. در حالی که این افراد می‌توانند با پرهیز از مصرف دخانیات زنده بمانند و در بین خانواده خود باشند. تعداد مرگ‌های ناشی از سیگار کشیدن در ایران حدود ۶۰ هزار مورد در سال تخمین زده می‌شود. بیماری عروق کرونر با تعداد سیگارهای کشیده شده، میزان استنشاق دود سیگار و سن شروع سیگار کشیدن ارتباط دارد.

جهان سلامت: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد فیبر موجود در رژیم غذایی به حفظ سلامت مغز کمک می کند.

به گزارش جهان سلامت به نقل از مهر، فیبر عملکردهای بسیاری در بدن ما انجام می دهد. فیبر موجود در رژیم غذایی به کاهش کلسترول بد خون کمک کرده، التهاب را تحت کنترل می گیرد، به کنترل وزن کمک می کند، مانع از یبوست، آپاندیس و دیابت می شود و ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

حال نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد فیبر رژیمی می تواند از زوال حافظه و سایر عملکردهای مغزی که با افزایش سن دچار نقصان می شوند پیشگیری کند.

«بوتیرات»، اسیدچرب دارای زنجیره کوتاه که عمدتا از طریق تخمیر باکتریایی فیبر در روده تولید می شود، ضدالتهابی است و موجب بهبود حافظه در مدل های حیوانی شده است.

در این مطالعه، محققان اثبات کرده اند که بوتیرات می تواند موجب کاهش تاثیرات بد برخی سلول های پروتئینی در مغز شود که عامل بروز التهاب هستند.

به گفته محققان، افزایش سن منجر به التهاب سیستماتیک مزمن می شود که می تواند التهاب نورونی مغز را تغییر دهد. برخی مواد مغذی با پیشگیری یا بازگرداندن این فرایند می توانند روند پیری مغز را به تاخیر اندازند.

در این مطالعه که بر روی موش ها انجام شد مشخص شده است که مکمل فیبر در پیری می تواند میزان بوتیرات را افزایش دهد و افزایش بوتیرات از طریق فیبر محلول افزودنی می تواند دیس بیوسی میکروبیوم های مرتبط با سن را تعدیل نماید.

جهان سلامت: معاون مقابله با عرضه و امور بین‌الملل ستاد مبارزه با مواد مخدر از کشف ۱۲ تن انواع مواد مخدر و روان‌گردان در هفته اخیر در کشور خبر داد.

به گزارش جهان سلامت به نقل از آنا از روابط عمومی ستاد مبارزه با مواد مخدر، اسد‌الله هادی‌نژاد گفت: میزان کشفیات موادمخدر در هفته اخیر که ۱۲هزار و ۸۳۰ کیلوگرم بوده، نسبت به هفته گذشته که ۱۱هزار و ۶۰۱ کیلوگرم بوده، حدود ۱۰٫۵ درصد رشد داشته است.

وی افزود: بیشترین حجم مواد کشف شده مربوط به تریاک به میزان ۱۱هزار و ۳۰۴ کیلوگرم بوده است که ۸۸ درصد مجموع کشفیات را شامل می‌شود.

معاون مقابله با عرضه و امور بین‌الملل ستاد مبارزه با مواد مخدر بیان داشت: همچنین از این میزان، ۴۳۵ کیلوگرم حشیش، ۵۴ کیلوگرم هروئین، ۴۳۱ کیلوگرم مرفین،‏‏ ۱۸ کیلوگرم شیشه، ۸هزار و ۸۰۸ کیلوگرم مواد پیش‌ساز، ۱۲۳ عدد قرص روانگردان و ۵۸۷ کیلوگرم سایر مواد کشف و ضبط شده است.

هادی‌نژاد با بیان این‌که این میزان از کشفیات طی هزار و ۲۲۲ فقره عملیات صورت گرفته است، گفت: سرانه کشفیات مواد مخدر در این دوره ۱۰٫۴ کیلوگرم به‌ازای هر عملیات بوده است.

وی اظهار داشت: از مجموع ۸ هزار و ۸۰۸ لیتر مواد پیش‌ساز مکشوفه در این مقطع مقدار ۸ هزار لیتر مواد مکشوفه مربوط به استان سمنان، ۴۳۰ لیتر مربوط به تهران و مابقی مربوط به استان البرز می‌باشد.

هادی‌نژاد ادامه داد: از مجموع ۱۲۳ عدد قرص‌های روانگردان مکشوفه در این مقطع، بیشترین تعداد به‌ترتیب با ۶۰ عدد مربوط به استان البرز، ۲۸ عدد استان هرمزگان، ۲۰ عدد استان سیستان و بلوچستان و مابقی مربوط به استان‌های فارس و تهران می‌باشد.

معاون مقابله با عرضه و امور بین‌الملل ستاد مبارزه با مواد مخدر با بیان این‌که بالغ بر ۷۷ درصد کشفیات این دوره مربوط به شش استان کشور است،‌ اظهار داشت: بیشترین حجم کشفیات با ۳هزار و ۷۵۸ کیلوگرم مربوط به استان سیستان و بلوچستان است که معادل ۲۹ درصد کشفیات کشور می‌باشد و تهران با هزار و ۴۸۴ کیلوگرم، کرمان با هزار و ۳۱۴ کیلوگرم، یزد با هزار و ۲۶۶ کیلوگرم و هرمزگان با هزار و ۱۷۲ کیلوگرم و فارس با ۹۰۹ کیلوگرم به ترتیب در رتبه‌های بعدی قرار دارند.

وی بیان کرد: سهم کشفیات ۳ استان اولویت‌دار حوزه مقابله در شرق کشور یعنی سیستان و بلوچستان، کرمان و هرمزگان از کشفیات کل کشور در هفته مذکور ۴۸٫۶ درصد می‌باشد.

هادی‌نژاد در پایان گفت: طی این مدت، ۱۱۶ دستگاه خودرو، ۲۳ دستگاه موتورسیکلت، ۶ قبضه سلاح و ۲۸ دستگاه موبایل توقیف شد.

جهان سلامت:بر اساس قانون مصوب مجلس، ساعت ۲۴ سی ام شهریور ساعت رسمی کشور یک ساعت عقب کشیده می‌شود.

به گزارش جهان سلامت، باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: بر اساس قانون مصوب مجلس ساعت ۲۴ سی ام شهریور ساعت رسمی کشور یک ساعت عقب کشیده می شود.

بر اساس قانون مصوب مجلس شورای اسلامی ساعت رسمی کشور ساعت ۲۴ اول فروردین هر سال یک ساعت به جلو کشیده می شود و روز سی ام شهریور به حالت عادی بازمی گردد.

جهان سلامت:هوای تهران در حال حاضر با شاخص ۴۹ در وضعیت پاک قرار دارد.

به گزارش جهان سلامت، باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: محمد رستگاری معاون پایش و نظارت اداره کل حفاظت محیط زیست استان تهران اظهار داشت: بر اساس آخرین اطلاعات دریافتی از ایستگاه‌های سنجش کیفیت هوای تهران، وضعیت کیفی هوای تهران در ۲۴ ساعت گذشته منتهی به ساعت ۱۱ مورخ ۳۱شهریور ماه با شاخص ۶۸ در شرایط سالم قرار داشت.

معاون پایش و نظارت اداره کل محیط زیست استان تهران اظهار کرد: در این بازه زمانی وضعیت آلاینده مونوکسیدکربن با شاخص (۸) پاک، ذرات معلق کمتر از ۱۰ میکرون با شاخص ( ۵۴) سالم و ذرات معلق با قطر کمتر از ۲٫۵ میکرون با شاخص ( ۶۸) سالم بود.

وضعیت کیفی ساعتی هوای تهران در حال حاضر نیز با توجه به اطلاعات شرکت کنترل کیفیت هوای تهران وابسته به شهرداری پایتخت با شاخص ۴۹ در وضعیت پاک است.

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ یکشنبه غم انگیز خودکشی

موزیک ماندگار و عجیب بیلی هالیدی با نام یکشنبه غم انگیز هم اکنون از رسانه بزرگ آپ موزیک…

bilie دانلود آهنگ یکشنبه غم انگیز خودکشی بیلی هالیدی

برخی از قسمت های ترجمه شده موزیک:

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

یکشنبهٔ غم‌انگیز است

♫♪♭

ساعات من سرشار از بیخوابی است

♫♪♭

عزیزترینم

♫♪♭

سایه‌هایی که با من زندگی می‌کنند بیشمارند

♫♪♭

گل‌های کوچک سفید هرگز بیدارت نمی‌کنند…

♫♪♭

نه در جایی که الهه‌ای سیاه از اندوه تورا گرفته است….

♫♪♭

فرشته‌ها به برگرداندن تو نمی‌اندیشند…

♫♪♭

آیا خشمگین می‌شوند؟

♫♪♭

اگر من به پیوستن به تو فکر کنم؟

♫♪♭

یکشنبهٔ غم‌انگیز

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

آهنگ یکشنبه غم انگیز

دانلود آهنگ یکشنبه غم انگیز خودکشی بیلی هالیدی

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای جهان سلامت محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.