جهان سلامت: هنوز جامعه از شوک اتفاقی که برای برخی دانش‌آموزان مدرسه معین افتاده بود درنیامده ، که به یکباره با خبر بهت‌آور دیگری مواجه شد. مجرم و اوباش سابقه‌دار شهر شوشتر که بارها زندانی شده به چند نوجوان ۱۲ و ۱۳ ساله تجاوز می‌کرده و دو نفر از دوستانش از صحنه‌های تجاوز به پسران نوجوان فیلم می‌گرفتند و آنها را وادار به سکوت می‌کردند است.

به گزارش جهان سلامت، ایران نوشت: خبری که در شبکه‌های اجتماعی دست‌به‌دست شد و بسیاری از کاربران شبکه‌های اجتماعی آن را هولناک توصیف کردند. برخی کاربران شبکه‌های اجتماعی هشتگ تجاوز به کودکان شوشتر را به راه انداختند و نوشتند:«که قوه قضائیه باید با مجرمان این‌چنینی برخورد جدی‌تری داشته باشد.»

یکی از کاربران توئیتر در حساب کاربری‌اش نوشت:«پدیده تجاوز به کودکان شوشتر تکراری است و مسأله تازه‌ای نیست ولی چون متجاوز ازقربانی فیلم می‌گیرد، اغلب با تهدید به پخش فیلم، فاجعه پنهان می‌ماند و جامعه و خانواده با هیس گفتن تلاش به حفظ آبروی خود دارند! با اطلاع‌رسانی تن متجاوزان را بلرزانید، راه مقابله با این پدیده کثیف اطلاع‌رسانی است.»

کاربر دیگر هم در این باره تأکید کرد: «شرم بر آنان که اصرار دارند باید تجاوز را پنهان کرد! آنها که آبروی متجاوز برایشان مهم است با پنهان کردن تجاوز، متجاوزان جوری وقیح شده‌اند که بی‌ترس ازعواقب از قربانیان عکس و فیلم می‌گیرند و درشبکه‌های اجتماعی منتشر می‌کنند! بیماری این جامعه به مرحله برگشت‌ناپذیر رسیده است.» برخی کاربران هم درباره قربانیان این فاجعه نوشتند:«یاد بگیریم قربانی مقصر نیست. یاد بگیریم با قربانی با نگاه‌های عجیب و کلمات آزاردهنده صحبت نکنیم!

یاد بگیریم درباره تعرض و تجاوز اطلاع‌رسانی کنیم تا از گسترش فاجعه جلوگیری کنیم.» با این همه دیروز نیروی انتظامی شهرستان شوشتر هم اعلام کرد که عوامل تجاوز به کودک ۱۲ ساله شوشتری دستگیر شدند. براساس گزارش نیروی انتظامی شوشتر متجاوزان از افراد سابقه‌دار بوده‌اند که با تهیه فیلم قصد داشتند مانع پیگیری خانواده این نوجوان شوند. با این حال اخبار تجاوز به کودکان هر از گاهی منتشر می‌شود و البته موضوع کودک‌آزاری هم دغدغه بزرگ بسیاری از خانواده‌ها شده است تا جایی‌که هر بار خبر گم شدن کودکی در رسانه‌ها منتشر می‌شود، دل خانواده‌ها می‌لرزد که نکند باز هم آن کودک مورد آزار و اذیت قرار گرفته است.

همین اتفاقات و نگرانی‌ها موجب شد نمایندگان مجلس لایحه حمایت از حقوق کودکان و نوجوانان را در تابستان به تصویب برسانند، لایحه‌ای که به گفته مدیرعامل انجمن حمایت از حقوق کودک همچنان در شورای نگهبان مانده است:«لایحه در تابستان امسال در مجلس شورای اسلامی تصویب شده اما هنوز شورای نگهبان آن را تأیید نکرده است بنابراین لازم است که مسئولان در زمینه حقوق کودکان فعالیت بیشتری داشته باشند چرا که خلأ قانون موجب شده است هر روز شاهد افزایش پدیده کودک‌آزاری باشیم.» فرشید یزدانی تأکید می‌کند:«در بسیاری از کودک‌آزاری‌ها قربانی می‌ترسد درباره اتفاقی که برایش افتاده است اطلاع‌رسانی کند، مدارس باید مباحث خودمراقبتی را به دانش‌آموزان آموزش دهند و به آنها بفهمانند که اگر اتفاقی برای شما افتاد شما مجرم و متهم نیستید. کودکان بلد نیستند که چطور از بدن خودشان محافظت کنند. به‌همین منظور آموزش خودمراقبتی باید برای کودکان، خانواده‌ها و معلم‌ها انجام شود.»

وی تأکید می‌کند: در مباحث خودمراقبتی هم باید بدانیم که کودکان و نوجوانان آسیب‌دیده خانواده‌ را اولین پناهگاه خود می‌دانند، در این مواقع خانواده ترس را باید کنار بگذارد چرا که ترس موجب می‌شود کودک‌آزاری جنسی سال‌ها ناگفته باقی بماند. آموزش خانواده درباره تربیت جنسی کودک و شیوه‌های برقراری ارتباط با فرزند از ضروریات جامعه ماست. در جامعه‌ای که خانواده پرداختن به تربیت جنسی را حرمت‌شکنی و تابو می‌داند، وقتی با تعرض جنسی به فرزندش مواجه می‌شود، نمی‌داند چه کند.

یزدانی درباره اتفاق شوشتر می‌گوید: انجمن برای کودکان قربانی تجاوز وکیل می‌گیرد و مشاوران و مددکاران بزودی به منطقه می‌روند تا اقدامات مشاوره هم روی نوجوانان انجام شود.

جهان سلامت: کندر ماده خوراکی است که برای تقویت هوش و حافظه در طب سنتی شماره اول به حساب می آید و بسیار مفید است. کندر در حقیقت صمغ درختی به همین نام است که مزه ای گس و تلخ دارد.

به گزارش جهان سلامت به نقل از زندگی آنلاین، این صمغ از زمان های بسیار قدیم توسط درمانگران طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده بوده.و امروزه نیز به ۳ صورت کندر خوراکی، موضعی و بخور مصرف می شود. به باور بسیاری از مردم، مصرف کندر موجب افزایش حافظه و تقویت ضریب هوشی افراد می شود. و گذشته های دور تا کنون این ماه را برای تقویت و جوانسازی مغز مصرف میکرده اند.خاستگاه کندر آفریقای جنوبی خصوصاً سومالی، عمان و یمن است. کندر از درختی به نام Olibanum به دست می‌آید.

* کندر در تقویت حافظه و رفع فراموشی و ضعف حافظه بسیار موثر است. و خوردن این صمغ در کودکی می تواند کمک زیادی به تقویت میزان هوش و حافظه کند ؛ و همچنین خوردن آن را برای بهبود و افزایش حافظه توصیه کرده‌اند.

شهرت درخت کندر، به خاطر این است که پس از بریدن تنه‌اش به قسمت‌های کوچک‌تر، شیره‌ی سفید شیر مانندی از آن خارج می‌شود که این قطرات با گذشت کمتر یا بیشتر از دو هفته پس از از دست دادن رطوبتش و خشک شدن (غلیظ شدن) تبدیل به یک صمغ نارنجی – قهوه‌ای می‌شود که با نام کندر

(Frankincense ) شناخته می‌شود؛ که نیمه‌ی اول نام آن (Frank) به معنی خالص و پاک و قسمت دوم آن به معنی دود کردن است.برای گرفتن روغن کندر، باید قبل از سخت شدن کامل کندر اقدام کرد و بهتر است فرایند روغن کشی با حضور دی اکسید کربن انجام شود تا کلیه‌ی خواص آن حفظ شود.

حدود ۵۰۰۰۰ هزار سال به عنوان بخور خوشبو استفاده می‌شده است و حتی امروزه در کلیساها و معابد به عنوان بخور (شبیه عود) در بسیاری از نقاط جهان استفاده می‌شود.کندر و روغن به دست آمده از آن خواص مفید جهان سلامت و پزشکی دارد و حتی در برخی مناطق به خاطر قدرت معجزه آسا و اسرارآمیز آن مورد توجه قرار گرفته است.

از خواص دیگر کندر چه می دانید؟

▪ کندر علاوه بر خواص درمانی که در تسکین دردهای مفصلی، درمان بوی بد دهان و افزایش میزان هوش کودکان دارد خواص کم نظیر دیگری دارد که به برخی از کاربردی ترین آن ها اشاره می کنیم.

خوردن صمغ کندر موجب بهبود خش صدا و صاف شدن آن می شود. این صمغ گیاهی با کاهش خلط و ترشحات حلقی خشونت صدا را برطرف می کند.

تجویز کندر به صورت خوراکی موجب کاهش خونریزی شدید در خانم هایی که خونریزی های بسیار شدید درسیکل قاعدگی دارند، می شود.

درمانگران طب سنتی بر این باورند که مصرف کندر در افراد مبتلا به اسهال و افرادی که دچار تب و استفراغ هستند بسیار موثر است.

بسیاری از درمانگران بر این باورند، افرادی که بدزخم هستند و زخم های شان در مدت زمان بیشتری خوب می شود با مکیدن یا جویدن یک نخود کندر به صورت روزانه به مدت ۳ تا ۴ روز می توانند به درمان سریع تر زخم ها کمک کنند.

خانم های باردار مراقب باشند

باوری وجود دارد که مصرف صمغ توسط مادران باردار موجب افزایش هوش و ضریب هوشی جنین و کودک آینده آن ها می شود. این نکته صحیح است اما مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف کندر بیش از ۳ ماه موجب بیش فعالی کودک آن ها شده و این مسئله در آینده آن ها را با مشکلات متعددی روبه رو می کند.

بنابراین مادران باردار باید توجه داشته باشند که برای افزایش میزان هوش و تقویت حافظه نوزاد خوردن یک ماه کندر کفایت می کند و این یک ماه باید بعد از ۴ ماهگی جنین صورت گیرد.

یک نسخه برای ۳ بیماری

درمانگران طب سنتی برای درمان خواب آلودگی و بی حالی ناشی از تجمع بلغم در بدن، نسخه ای دارند که به کمک آن می توان بلغم زائد بدن را دفع کرد و به درمان بی خوابی و حتی بوی بد دهان پرداخت. برای تهیه این نسخه کافی است یک نخود کندر را با یک نخود مصطکی و یک فندق سقز ترکیب کرده و آن را بجوید.

برای تهیه این مواد می توانید به داروخانه های گیاهی در سطح شهر مراجعه کرده و با تهیه این مواد و جویدن آن علاوه بر بی خوابی، بوی بد دهان خود را نیز درمان کنید. علاوه بر این همین نسخه می تواند ترکیب بسیار مناسبی برای افرادی باشد که به کمر درد یا درد مفاصل از قبیل درد زانو مبتلا هستند. مصرف این نسخه موجب کاهش و تسکین دردهای مفصلی نیز می شود.

تاثیر کندر در درمان خشکی پوست

افرادی که پوست خشک و زبر دارند، می توانند از این نسخه برای بهبود خشکی پوست خود بهره ببرند. این افراد کافی است ۲ نخود کندر را درون روغن بادام حرارت دهند تا زمانی که کندر درون روغن حل شود. پس از آن اجازه دهید که روغن سرد شود و از آن برای ماساژ پوست دست یا بدن تان استفاده کنید. این روغن تاثیر بسیار زیادی در بهبود خشکی پوست تان خواهد داشت.

جهان سلامت: سالهاست سایه خودکشی بر سر ایلامی ها سنگینی می کند ،تمام عوامل از وضعیت فرهنگی گرفته تا ساختار اجتماعی ،از آثار جنگ گرفته تا مشکلات اقتصادی ومحرومیت ،همگی دست در دست هم داده اند تا این پدیده شوم به آخرین حربه برای مردمان این دیار بمنظور پایان بخشیدن به مشکلات وسختی ها تبدیل شود.

به گزارش جهان سلامت به نقل از تابناک، پدیده ای که رفته رفته می رود تا در شکل گیری شخصیت اجتماعی مردم ایلام سهم عمده ای به خود اختصاص دهد . به این شکل که آخرین تیر ترکش مردم ،خواه جوان ،خواه پیر ،زن یا مردم ،مجرد ویا متاهل برای رهایی از مشکلات ویا تحمیل خواسته هایشان استفاده از ابزار مرگ باشد.

حال می خواهد پدر ومادری باشد که برای رهایی از مشکلات اقتصادی و فرار زیر بار رنجها با یک قرص مرگ آوری که دستیابی به آن از چیپس وپفک هم آسانتر شده است ،خواه دختر جوانی که برای زهر چشم گرفتن از پدر ومادر ویا همسرش به آن متوسل شود . ویا اینکه زندگی یک پسر ودختر جوان را هدف قرار داده و بدلیل ضعف ساختارهای فرهنگی و اجتماعی بعنوان در دسترس ترین راه برای غلبه بر تعصبات بیجا مورد استفاده قرار گیرد.

ماههای پایانی فصل تابستان برای ایلام از حیث تعداد خود کشی ها چندان خوشایند نبود ،ماههایی که در آن، توسل جستن به پدیده شوم خودکشی ،قریب به ده تن را روانه سینه قبرستان نمود.اینگونه است که استان کوچک ایلام همواره رتبه اول یا دوم خودکشی دربین استان های کشور را به خود اختصاص داده است.

بله خودکشی ها دراستان ما از خودسوزی وخودزنی به استفاده از قرص برنج تغییر اسلوب داده و از خودکشی انفرادی به خودکشی دو نفره تغییر شکل داده است .دراین بین فروشندگان این قرص مرگ آور ،براحتی هر چه تمامتر این ابزار مرگ را در اختیار مردم قرار داده وهیچ شیوه ای هم برای کنترل و یا نظارت بر آنها در دستور کار نیست.

امروز باردیگر خبر دردناک وتراژدیک خودکشی یک دختر وپسر جوان در دهستان میش خاص شهرستان ایلام فضای مجازی واجتماعی استان ایلام را تحت تاثیر قرار داد.دختر وپسر جوانی که بخاطر سنت ها وفرهنگ های سختگیرانه در ازدواج وعدم درک واقعی از شکل گیری زندگی زناشویی ،با قرص برنچ به زندگی خود خاتمه بخشیدند.

موضوع از این قرار است که عدم رضایت یکی از خانواده های این پسر و دختر جوان برای ازدواج ،وضعیتی را رقم زد تا متعاقب آن ابتدا پسر جوان ۲۴ساله با مصرف قرص برنج اقدام به خودکشی نموده و به فاصله سه روز بعد ،دختر ۲۰ ساله نیز با همان شیوه به زندگی خود خاتمه بخشید.

تا بدینوسیله وبا خودکشی این دو جوان ،همچنان پرچم استان در خودکشی بالا بماند .براساس آمارها استان ایلام رتبه اول خودکشی در بین استانهای کشور را به خود اختصاص داده است.

جهان سلامت: فرمانده انتظامی آستارا گفت: مردی که خود را پزشک معرفی کرده بود در لوندویل آستارا دستگیر شد.

به گزارش جهان سلامت به نقل از مهر، سرهنگ محمد نمازی گفت: یک مرد هنگام ویزیت رایگان اهالی روستای کوته کومه بخش لوندویل آستارا در مدرسه باباپور این روستا شناسایی و دستگیر شد.

وی افزود: این پزشک قلابی اعتراف کرد که سابقه ویزیت رایگان در استان البرز را نیز دارد.

جهان سلامت: مدت ها پیش از این که آنتی بیوتیک های دارویی معرفی شوند، مردم از مواد غذایی و گیاهان دارویی برای کمک به مبارزه با عفونت و بیماری استفاده می کردند.

به گزارش جهان سلامت به نقل از عصرایران، طی چند دهه گذشته، استفاده بی رویه آنتی بیوتیک ها به بیشترین میزان خود در طول تاریخ رسیده است. ظهور باکتری های مقاوم در برابر داروهای آنتی بیوتیک یا همان ابرباکتری ها نتیجه این شرایط است که سریع‌تر از آنچه دانشمندان توانایی مبارزه با آنها را داشته باشند، تکامل یافته اند.

مدت ها پیش از این که آنتی بیوتیک های دارویی معرفی شوند، مردم از مواد غذایی و گیاهان دارویی برای کمک به مبارزه با عفونت و بیماری استفاده می کردند. بسیاری از این مدافعان طبیعی همچنان نیز در نقاط مختلف جهان استفاده می شوند. در ادامه با برخی از قوی‌ترین آنتی بیوتیک های طبیعی بیشتر آشنا می شویم.

روغن ارگانو

ارگانو فوایدی فراتر از بهبود عطر و طعم غذا را ارائه می کند. روغن ارگانو به گوارش و کاهش وزن کمک می کند. همچنین ارگانو و روغن ارگانو را می توان به عنوان یک ماده ضد باکتری طبیعی برای مبارزه با باکتری های عامل عفونت و همچنین مبارزه با رشد بیش از حد «کاندیدا»، یک نوع مخمر عامل عفونت قارچی، استفاده کرد. زمانی که به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا مبتلا شده اید، ارگانو یکی از نخستین گزینه هایی است که می توانید برای بهبود شرایط خود مد نظر قرار دهید. البته باید به میزان مصرف توجه داشته باشید زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند موجب ناراحتی یا سوزش معده شود. برای استفاده از روغن ارگانو، آن را در آب یا یک روغن حامل رقیق کنید و تنها به مقدار توصیه شده روزانه مصرف کنید.

سرکه سیب

سرکه سیب از ویژگی های آنتی بیوتیک، ضد قارچ و ضدعفونی کننده برخوردار است که می تواند به طور طبیعی بدن را قلیایی سازد و این شرایط می تواند به پیشگیری یا مبارزه با برخی انواع سرطان کمک کند. سرکه سیب می تواند به بهبود سوزش سردل، مدیریت وزن، و کاهش کلسترول نیز کمک کند. همچنین، از سرکه سیب می توان برای استرلیزه کردن یا ضد عفونی کردن سود برد یا از آن به عنوان یک چاشنی در غذاهای مختلف استفاده کرد.

عسل خام

عسل یکی دیگر از منابع طبیعی آنتی بیوتیک است زیرا آنزیمی در این ماده غذایی وجود دارد که هیدروژن پراکسید یا آب اکسیژنه ترشح می کند، از این رو، گزینه خوبی برای درمان طبیعی زخم ها و پیشگیری از عفونت محسوب می شود. رومی های باستان برای پیشگیری از عفونت و درمان آن در میدان جنگ از عسل استفاده می کردند. برای بهره‌مندی از تمام فواید عسل باید نمونه های خام، غیر پاستوریزه و ارگانیک را خریداری کنید زیرا نمونه های تجاری پردازش شده و فاقد بسیاری از فواید سلامت این ماده غذایی هستند. عسل می تواند به تسکین مشکلات گوارشی، سرماخوردگی، و گلو درد نیز کمک کند.

سیر

سیر گزینه ای عالی برای مبارزه با سرماخوردگی است. آلیسین موجود در سیر در برابر مخمر، انگل ها، باکتری ها، کاندیدا و غیره به خوبی از شما محافظت می کند. آلیسین یکی از ترکیبات فعال موجود در سیر تازه است که دارای خواص ضد میکروبی است. سیر خام خرد شده بهترین گزینه برای بهره‌مندی از فواید کامل این ماده غذایی است.

نقره کلوئیدی

این آنتی بیوتیک طبیعی قرن ها مورد استفاده قرار گرفته و یکی از گزینه های طبیعی برای مقابله با عفونت های گلو محسوب می شود. نقره کلوئیدی ترکیبی از ذرات نقره معلق در یک مایع است. البته، این یک درمان موقتی است زیرا نقره به عنوان یک فلز سنگین می تواند سمی باشد. نقره کلوئیدی می تواند برای توقف فعالیت آنزیم هایی که باکتری های تک سلولی برای تکثیر به آنها نیاز دارند، استفاده شود.

زنجبیل

زنجبیل یک آنتی بیوتیک و ضد باکتری طبیعی است. دیر زمانی است که از این ماده غذایی برای اهداف پزشکی مانند درمان سرماخوردگی، حالت تهوع، آسم، کولیک، تپش قلب، تورم، و ناراحتی های معده استفاده می شود.

پیاز

پیاز از ویژگی های ضد باکتری برخوردار است و به واسطه توانایی خود در مبارزه با بیماری، ناخوشی و سموم شناخته شده است. قرار دادن چند برش پیاز در خانه می تواند باکتری های زیادی را از محیط زندگی شما بکاهد.

ریشه ترب کوهی

ریشه ترب کوهی حاوی ایزوتیوسیانات ها (ITCs) است که ثابت شده است از ویژگی های ضد باکتری برخوردار هستند. در نتیجه، این ماده غذایی می تواند به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی استفاده شود. ثابت شده است که روغن عامل مزه قوی ترب کوهی به نام آلیل ایزوتیوسیانات توانایی مقابله با تعدادی از عوامل بیماری‌زا را دارد.

فلفل هابانرو

فلفل هابانرو نه تنها به عنوان یکی از تندترین فلفل های جهان شناخته می شود، بلکه خواص ضد باکتری جالب توجه ای را نیز ارائه می کند. در حقیقت، شما می توانید از سس های چیلی هابانرو برای مبارزه با باکتری ها استفاده کنید!

زردچوبه

کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، از ویژگی های ضد باکتری و ضد میکروب برخوردار است. زردچوبه به واسطه ویژگی های دارویی خود مانند ضد التهاب بودن از محبوبیت بالایی برخوردار است. همچنین، ثابت شده است که زردچوبه به عنوان یک عامل ضد سرطان، بیماری های خودایمنی، بیماری های التهابی و بسیاری موارد دیگر عمل می کند.

اکیناسه

ممکن است چندان با این ماده غذایی آشنا نباشید، اما اکیناسه (سرخارگل) یک گیاه دارویی است که مصرف آن می تواند به پیشگیری و درمان سرماخوردگی و کوتاه کردن مدت زمان بیماری کمک کند. مصرف اکیناسه انتخابی عالی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه است.

جهان سلامت:زن تهرانی که به‌خاطر چاقی زمینگیر شده بود، وقتی به‌توصیه پزشک چربی‌های شکمش را خارج کرد، با مشکل تازه‌ای روبه‌رو شد.

به گزارش جهان سلامت، ایران نوشت: اواسط سال ۹۳ بود که «ثریا»ی ۶۰ ساله به‌خاطر وزن زیاد و بیماری فتق با مشکلات زیادی روبه‌رو شد. در مطب پزشک معالجش تحت عملی سرپایی قرار گرفت. او ۱۵ میلیون تومان برای این جراحی پرداخت و قرار بود ۱۵ روز بعد عمل لیپوساکشن انجام دهد. در موعد مقرر هر دو مرحله جراحی انجام شد اما نتیجه عمل وحشتناک و فاجعه‌آمیز بود. حالا این مادربزرگ علاوه بر مشکلات قبلی، درد شدید، عفونت و خونریزی نیز داشت. روند درمان «فاطمه» دو سالی به درازا کشید و شکم او به خاطر تخلیه نامناسب چربی‌ها در بخش‌های مختلف دچار پستی و بلندی و کجی شده بود. با تداوم این مشکلات زن میانسال از پزشک معالج به دادسرای جرایم پزشکی(ناحیه ۱۹) شکایت کرد.

با ارسال پرونده به کمیسیون پزشکی سه کارشناس موضوع را بررسی کردند اما با توجه به اینکه بیمار سابقه دیابت و وزن بالایی داشته، نوع معاینه به عمل آمده انتخاب بیمار و تکنیک جراحی را اشتباه دانسته و پزشک را به خاطر وارد کردن صدمه شکمی به زن میانسال به میزان ۱۰ درصد مقصر شناختند.

به این ترتیب کیفرخواست پرونده با عنوان ایراد صدمه بدنی غیرعمدی صادر و پرونده برای رسیدگی به شعبه ۱۰۴۳ دادگاه کیفری ۲(مجتمع شهید قدوسی) به ریاست قاضی محبوب افراسیاب فرستاده شد. قاضی پس از بررسی شواهد، مدارک و نظریه پزشکی قانونی پزشک معالج را مقصر شناخت و او را به پرداخت ۱۰ درصد دیه کامل انسان محکوم کرد.

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ پویا بیاتی سیصد و سیزده

ترانه جدید و زیبا و معنوی پویا بیاتی بنام سیصد و سیزده را از آپ موزیک بشنوید

شعر : احسان رشیدی / آهنگسازی : پویا بیاتی / تنظیم کننده : مهران باقری

Exclusive Song: Pouya Bayati | 313 With Text And Direct Links In UpMusic

Pouya Bayati 313 دانلود آهنگ پویا بیاتی سیصد و سیزده

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

خواب دیدم منو بغل کردی مثل ابر بهار تر بودم

♬♫♪♭
خواب دیدم منم یکی از اون سیصد و سیزده نفر بودم

♬♫♪♭
عشق تو حرف قطره و دریاست کی میدونه چی از تو فهمیده

UpMusicTag دانلود آهنگ پویا بیاتی سیصد و سیزده
خوش به سعادت اونی که حتی یه بار توی خوابم شده تو رو دیده

♬♫♪♭
برگرد دیگه بغضی نمونده که نشکنه از دوری دیگه صبری نمونده از این محجوری

♬♫♪♭
دیگه وقتی تو رو نیبینم چه غم از کوری برگرد به خدا تو از این دل خسته خبر داری

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

پویا بیاتی سیصد و سیزده

دانلود آهنگ پویا بیاتی سیصد و سیزده

جهان سلامت: تحقیقات نشان می‌دهد فواید خنده برای جهان سلامت یکی دو تا نیست. خنده می‌تواند به تسکین درد کمک کند، شادترتان کند و حتی سیستم ایمنی را تقویت ‌کند.

به گزارش جهان سلامت به نقل از تبیان، متأسفانه بیشتر افراد آن‌قدرها که باید نمی‌خندند. مطالعه‌ای نشان داده است بچه‌های سالم ۴۰۰ بار در روز می‌خندند اما بزرگسالان فقط روزی ۱۵ بار می‌خندند.

مطالعات زیادی درباره‌ی فواید خندیدن انجام شده است که ما را به خنده‌ی بیشتر تشویق می‌کند و به نظر می‌رسد ارزشش را داشته باشد که جایی برای آن در زندگی‌مان در نظر بگیریم؛ چرا که استرس را کم کرده و حالمان را خوب می‌کند.

فواید خندیدن برای کنترل استرس

* هورمون‌ها
خندیدن از میزان هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و اپی‌نفرین (آدرنالین) می‌کاهد و هورمون‌های مفید برای جهان سلامت مانند اندورفین را افزایش می‌دهد. خنده تعداد سلول‌های تولیدکننده‌ی آنتی‌بادی را افزایش می‌دهد و اثربخشی سلول‌های T را تقویت می‌کند. همه‌ی این‌ها به معنی یک سیستم ایمنی قوی‌تر و عوارض خفیف‌تر ِ استرس بر بدن هستند.

* آرامش جسمی
تا به حال شده بعد از یک دل سیر خندیدن یک احساس خیلی خوب به شما دست بدهد؟ خندیدن باعث آرامش جسمی و روحی شده و تنش را از شما دور می‌کند.

* یک ورزش درونی
خنده‌ی واقعی و قهقهه زدن ورزشی برای دیافراگم است، عضلات شکم را منقبض می‌کند و حتی شانه‌ها را نیز ورزش می‌دهد و باعث می‌شود بعد از آن، عضلات ریلکس شوند. خندیدن حتی برای قلب نیز ورزشی مفید است.

* پرت کردن حواس از احساسات منفی
خنده باعث می‌شود حواستان از خشم و نگرانی و استرس و هیجانات منفی پرت شود و بهتر از هر حواس‌پرت‌کن دیگری عمل می‌کند.

* تغییر نگرش
مطالعات نشان می‌دهد واکنش ما به شرایط استرس برانگیز می‌تواند با تغییر نگرشمان نسبت به مسائل تغییر کند، اینکه مثلاً موقعیتی را به عنوان یک تهدید ببینیم یا فرصت. شوخ طبعی می‌تواند نگرش متعادل‌تری به ما بدهد و بتوانیم چالش‌ها را بهتر مدیریت کنیم، بنابراین کمتر احساس نگرانی کرده و مثبت‌تر بیندیشیم.

* فواید اجتماعی
خندیدن ما را با دیگران مرتبط می‌کند. خندیدن درست مانند لبخند زدن و مهربانی، واگیر دارد! بنابراین اگر بیشتر بخندید به اطرافیانتان هم کمک می‌کنید شادتر باشند و بخندند. اگر آدم‌های اطرافتان شادتر باشند از استرس شما نیز کم خواهد شد و کیفیت تعاملات اجتماعی‌تان بالا خواهد رفت.

چند توصیه برای بیشتر خندیدن
خنده یکی از استراتژی‌های مدیریت استرس مورد علاقه‌ی بسیاری از افراد است؛ زیرا ارزان، راحت و دم‌دست است و سودمندتر از خیلی از روش‌های دیگر عمل می‌کند. شما می‌توانید با روش‌های زیر بیشتر بخندید:

با دوستان بخندید
وقت گذراندن با دوستان یک راه بسیار خوب برای تفریح و خندیدن است. تأثیر قابل سرایت خنده باعث می‌شود در کنار دوستان شاد و خندانتان بیشتر از هر زمان دیگری (مثلاً تماشای یک فیلم کمدی به تنهایی!) بخندید. پس برای این‌گونه تفریحات بیشتر وقت صرف کنید و مثل یک عادت در زندگی آن را حفظ کنید تا خدمتی هم به جهان سلامت‌تان کرده باشید.

خندیدن از میزان هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و اپی‌نفرین (آدرنالین) می‌کاهد و هورمون‌های مفید برای جهان سلامت مانند اندورفین را افزایش می‌دهد

حس شوخ‌طبعی‌تان را تقویت کنید
به جای اینکه از کمبودها و ایرادها بنالید و مدام غُر بزنید سعی کنید به آن‌ها بخندید. اگر موضوعی ناراحتتان می‌کند نگاهتان را کمی به آن عوض کنید و آن را شوخی بگیرید. به آن مانند یک داستان نگاه کنید و ببینید نمی‌توان به آن خندید؟ اگر اشتباهی مرتکب شده‌اید که باعث خشمتان شده و دوست دارید مدام خودتان را سرزنش کنید، زاویه‌ی دیدتان را نسبت به خودتان تغییر دهید و مثل یک دست و پا چلفتی خنده‌دار به خودتان نگاه کنید! چا ایرادی دارد به اشتباه احمقانه‌تان بخندید؟ خواهید دید که استرستان خیلی کمتر خواهد شد.

وانمود به خندیدن کنید تا واقعاً بخندید
مطالعات و پژوهش‌ها نیز نشان داده‌اند شما چه واقعاً بخندید و چه وانمود به خندیدن کنید به هر حال فوایدش عایدتان خواهد شد. چون بدن ما نمی‌تواند فرق بین خنده‌ی واقعی و خنده‌ی مصنوعی را تشخیص بدهد، بنابراین تأثیرات فیزیکی خنده در هر دو حالت روی می‌دهد و خنده‌ی مصنوعی باعث می‌شود بعداً واقعاً بخندید. پس بیشتر لبخند بزنید و الکی هم که شده بخندید.

نمایش‌های کمِدی بیشتر تماشا کنید
می‌توانید در خانه بنشینید و فیلم و سریال خنده‌دار ببینید؛ اما تماشای تئاترهای کمدی در آن حال و هوای خاص نمایش یک چیز دیگری است! فضای شاد و پُر از خنده می‌تواند شما را واقعاً از ته دل بخنداند. پس این بار به جای اینکه در خانه فیلم کمدی ببینید، به تماشای یک نمایش خنده‌دار بروید.

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده سیم آخر

موزیک جدید و بسیار شنیدنی خواننده خوب و جوان محسن ابراهیم زاده بنام  سیم آخر با دو کیفیت و متن ترانه از آپ موزیک

شعر و آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده / تنظیم کننده : مصطفی مومنی

Exclusive Song by : “Mohsen EbrahimZade | Sim Akhar” With Text And Direct Links In UpMusic

mohsen دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده سیم آخر

متن آهنگ سیم آخر از محسن ابراهیم زاده

♪♪♫♫♪♪♯

غم زد به این دلم ، با دم نمیزنم

از هر چی بِکنم ولی از فکرت دل نمیکَنم

چطوری دلت اومد دل کندی رفتی

♪♪ شعر و آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده ♪♪

تو با رفتن دین و دنیامو گرفتی

UpMusicTag دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده سیم آخر

زندگیمو خیلی مشکل کردی رفتی

این دلم حالا حالا ها دیگه دل نمیشه

هر باز میگم این دیگه آخریشه

زدم به سیم آخر که دیگه تنها باشم همیشه

♪♪♫♫♪♪♯

محسن ابراهیم زاده سیم آخر

دانلود آهنگ محسن ابراهیم زاده سیم آخر

جهان سلامت: بر اساس تحقیقاتی که اخیرا در نشست سالانه نشست های علمی انجمن قلب آمریکا صورت گرفته است، محققان دریافتند که تغذیه دیر هنگام شب با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد. غذا خوردن دیر وقت در شب سبب افزایش چاقی، فشار خون بالا و دیابت می شود.

به گزارش جهان سلامت به نقل از شفقنا، در مطالعه ای جدید عادت های غذایی گروهی از افراد مورد بررسی قرار گرفت و این اطلاعات با فشار خون و قند خون افراد مقایسه شد.

محققان دریافتند که بیش از نیمی از افراد حاضر در مطالعه مقدار ۳۰ کالری روزانه خود را بعد از ساعت ۶ بعد از ظهر مصرف کردند. در این افراد سطوح قند خون ناشتا همینطور سطوح انسولین افزایش یافت.

سطح بالای قند خون ناشتا می تواند منجربه دیابت شود. در واقع، محققان دریافتند کسانی که ۳۰ کالری یا بیشتر را پس از ساعت ۶ بعد از ظهر مصرف کرده اند، ۱۹ درصد بیشتر به دیابت دچارمی شوند.

تقریبا هر سلول بدن می تواند زمان خود را پس از تقریبا ۲۴ ساعته به پایان برساند. بخش کوچکی از مغز به نام ذخایر هسته سوپراکیاسماتیک با دریافت نشانه های نئون (در حالت ایده آل از خورشید) و مجموعه بقیه ساعتها در سلول های بدن، به افراد هنگامی که از خواب بیدارمی شوند و به خواب می روند پیام میدهد.

این ساعت ها توسط نوردهی روشن نورتوسط رفتارهای شخص به خصوص سیگنال های غذایی تنظیم شده است. بنابراین، هنگامی که ما در زمان غیر متعارف غذا می خوریم – به عنوان مثال، با مصرف کالری بیشتر در شب – ساعت بدن می تواند دچار مشکل شود و منجر به مشکلاتی در سوخت و ساز بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون و بیماری قلبی شود.

منبع: www.livescience.com

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای جهان سلامت محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.